4 минуты
115
Siberian Wellness

Дефицит витамина В12

Дефицит витамина В12

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Проявление дефицита витамина В12
Для нормальной работы организма требуются витамины и минеральные вещества. Их нехватка может выражаться неприятными симптомами. А как выглядит дефицит вещества В12?

Дефицит вещества В12 считается одним из самых распространенных в мире. Особенно ему подвержены пожилые люди и те, кто сознательно отказывается от употребления в пищу мяса. Как проявляется нехватка витамина?

Функции вещества

Витамин В12 выполняет в организме следующие функции:

  • регулирование обмена углеводов, жиров;
  • синтезирование компонентов генетической структуры;
  • улучшение качественного состава крови;
  • участие в формировании нервных клеток, окончаний;
  • участие в синтезе важных аминокислотных соединений;
  • помощь в улучшенном усвоении железа.

Причины нехватки микроэлемента

Вещества в организме может не хватать по следующим причинам:

  1. Пожилой возраст. Когда человек стареет, его организм начинает хуже перерабатывать это вещество.
  2. Соблюдение строгих диет. Особенно это касается строгих вегетарианцев, веганов, сыроедов. Витамин В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения, восполнить его искусственным образом довольно тяжело.
  3. Период вынашивания ребенка. По мере роста и развития нового организма, требуется больше полезных и питательных веществ, в том числе и витамина В12.
  4. Нарушение всасываемости вещества. Часто такая патология возникает после того, как человеку удаляют определенную часть кишечника.
  5. Прием некоторых лекарственных средств. Особенно это касается препаратов, которые провоцируют снижение уровня глюкозы в крови.
Комплекс для поддержания сердечно-сосудистой системы: предупреждает развитие микроповреждений сосудов и сердца, снижает скорость возрастных изменений.
470 ₽
Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.
1 250 ₽
Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.
470 ₽
Пожилой возраст

Особенностью витамина В12 является неспособность организма синтезировать его самостоятельно, даже в малых дозах. Вещество должно поступать в организм совместно с пищевыми продуктами.

Как проявляется дефицит витамина В12?

Дефицит вещества может проявляться следующим образом:

  1. Бледность кожных покровов. В некоторых случаях она может приобретать желтоватый оттенок. Это связано с тем, что в крови снижается уровень эритроцитов, отвечающих за ее здоровый, розовый цвет.
  2. Чувство повышенной усталости, слабости, утомляемости. Если организму не хватает В12, то у человека развивается анемия. Усталость и слабость считаются ее следствием, так как человек получает энергию преимущественно из пищи.
  3. Покалывания, неприятные ощущения в конечностях. Дефицит витамина ведет к повреждению нервных клеток, поэтому человек и испытывает покалывания.
  4. Нарушение координации движений. Происходит тогда, когда человек вовремя не вылечивает авитаминоз. Также это может возникнуть у пожилых людей, что связано с риском падений, травм. Зачастую это приводит к переломам шейки бедра у пенсионеров.
  5. Воспаления в полости рта, раковые образования. Язык при этом приобретает красный оттенок. Исчезают бугорки с его поверхности, отвечающие за вкусовое восприятие.
  6. Одышка, головокружение. Симптомы также являются признаками развивающейся анемии. Также это может указывать на проблемы в работе дыхательной системы.
  7. Снижение остроты зрения. Дефицит витамина приводит к слабости оптического нерва. Если его вовремя восполнить, то потерю зрения удается остановить.
  8. Депрессивные состояния, слабоумие. При нехватке витамина возникает повышенная концентрация аминокислот. Этот процесс может вызвать разрушение мозга.
  9. Повышенная температура. Данный симптом встречается редко, не имеет конкретного научного обоснования.
Чувство повышенной усталости, слабости, утомляемости

Заключение

Таким образом, нехватка витамина В12 имеет ряд серьезных симптомов. Связано это с тем, что человек мало ест мясных продуктов или сознательно от них отказывается.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какие витамины выбрать при дефиците железа?
Селенодефицит – новая проблема XXI века
Способы восполнения дефицита витамина Д
Как лучше восполнять дефицит магния?
Йод: лучшие источники и признаки дефицита
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Мочегонные травы для избавления от лишнего веса
Зубные пасты для отбеливания зубов
Что влияет на сахар в крови
Укрепление волосяных луковиц
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...