9 минут
375
Siberian Wellness

Гомоцистеин: новый фактор риска сосудистых нарушений

Гомоцистеин: новый фактор риска сосудистых нарушений
Что такое гомоцистеин, его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, как их избежать?
В конце 1960-х годов была обнаружена связь между гомоцистеином и развитием тяжелых сосудистых заболеваний. Сегодня многие кардиологи отмечают, что уровень гомоцистеина не менее важен, чем уровень холестерина. Рассказываем, что такое гомоцистеин, в чем заключается его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, как их избежать.

На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57%. Большинство из них приходится на долю мозговых инсультов и ишемической болезни сердца, которая зачастую имеет довольно длинный бессимптомный скрытый период. Именно поэтому большинству внезапных смертей не предшествуют какие-либо признаки и диагнозы.

Долгое время главным врагом нашего сердца называли холестерин. Считалось, что если человек много курит, часто выпивает и страдает избыточным весом, то к 40 годам из-за повышенного уровня холестерина в крови он окажется в группе риска по заболеваниям сердца. Однако ученых долгое время озадачивал тот факт, что у большинства людей, страдающих этими заболеваниями, излишнего веса, например, не наблюдается, а пагубные привычки и вовсе отсутствуют.

В конце 1960-х годов была обнаружена связь между гомоцистеином и развитием тяжелых сосудистых заболеваний. Это позволило понять многие явления, которые не могли объяснить холестерином, например, рост сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в последние два десятилетия, который совпал с активным использованием гормональных препаратов.

Внимание! Сегодня многие кардиологи отмечают, что уровень гомоцистеина не менее важен, чем уровень холестерина. Недавние исследования показали, что при определении здоровья сердца учитывать концентрацию первого вещества в десятки раз важнее, чем второго.

Как развивается болезнь?

Как развивается болезнь?

Многие из нас никогда не слышали о гомоцистеине. Однако это вещество было известно биохимикам многие десятилетия. В последнее время ученые все чаще стали говорить о гомоцистеине и его роли в развитии атеросклероза.

Гомоцистеином называют продукт переработки метионина – другой незаменимой аминокислоты. Незаменимой ее назвали потому, что в организме она сама не образуется, а поступает только с продуктами питания. Метионин содержится в белковой пище, например, в мясе, молочных продуктах, рыбе, бобовых. Когда организм его переваривает и усваивает, из него образуется гомоцистеин. Под воздействием фолиевой кислоты и витамина B₁₂ он снова превращается в метионин, а под влиянием витамина B₆ – в следующий продукт обмена – цистатионин.

В крови человека всегда присутствует определенное количество гомоцистеина. Его уровень строго контролируется организмом, ведь переизбыток этой аминокислоты очень опасен. Накапливаясь в организме, гомоцистеин начинает атаковать внутреннюю стенку артерий – интиму, покрытую эндотелием. При разрыве последнего организм пытается чем-то заживить поврежденную поверхность. Для этого он использует холестерин и другие жирные субстанции, которые образуют атеросклеротическую бляшку. По мере отложения в них жира просвет сосуда сужается. Возникает турбулентное движение крови, что способствует образованию тромба. Тромбоз блокирует кровоток, доступ крови к тканям прекращается, что приводит к инфаркту миокарда и инсульту.

Внимание! Установлено, что при увеличении уровня гомоцистеина в плазме на 2,5 моль/л риск инфаркта миокарда возрастает на 10%, а инсульта – на 20%.

Яд для артерий и мозга

По данным исследований, около 30% пациентов среднего возраста до 55 лет, страдающих закупоркой артерий, имеют высокий уровень гомоцистеина в крови. Он влияет на артерии тремя способами:

  • Во-первых, непосредственно «нападает» на стенки кровеносных сосудов, повреждая клетки и заставляя сосуды сужаться.
  • Во-вторых, активизирует факторы, вызывающие тромбообразование.
  • В-третьих, стимулирует рост гладких мышечных тканей, окружающих артерии, тем самым способствуя накоплению бляшек в сосудах.
Внимание! Установлено, что слишком высокий уровень гомоцистеина отравляет мозг и ослабляет умственные способности. Ученые предполагают, что повышенный уровень гомоцистеина повреждает кровеносные сосуды в мозгу так же, как и сердечные артерии.

У людей с повышенным уровнем гомоцистеина в два-три раза увеличивается вероятность развития болезни Альцгеймера, которая характеризуется постепенной потерей умственных способностей, и старческого слабоумия. Высокий уровень гомоцистеина также сопровождается повышенным склеиванием тромбоцитов, образованием нитей фибрина, скоплением налета на стенках артерий, что ухудшает поступление крови в жизненно важные органы.

Группа риска

Как развивается болезнь?

Образованию гомоцистеина способствует ряд факторов, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например, у курильщиков и кофеманов отмечается повышенный уровень гомоцистеина в крови, который повреждает стенки сосудов, стимулирует синтез холестерина, что существенно повышает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта.

Другими факторами риска, способствующими повышению уровня гомоцистеина в крови, являются:

  • генетический дефект ферментов, обезвреживающих гомоцистеин;
  • семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета II типа;
  • мужской пол;
  • дефицит эстрогенов у женщин;
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • курение;
  • низкая физическая активность;
  • холерический темперамент;
  • диета, состоящая в основном из жирной пищи, мяса и молочных продуктов;
  • высокое потребление соли.

Можно ли избежать беды?

Многочисленные исследования доказали, что уровень гомоцистеина повышается при недостатке витаминов группы В. К ним относятся витамины B₁, B₆, B₁₂, фолиевая кислота и биотин.

Однако зачастую, попадая в наш организм, они не усваиваются. Этому есть несколько объяснений. Например, многие витамины, особенно группы В, могут всасываться только при наличии всей группы В. А усвоение витамина B₁₂ полностью зависит от поступления «внутреннего кишечного фактора», который вырабатывается в желудке и затем поступает в кровоток.

С возрастом «внутреннего кишечного фактора» вырабатывается все меньше, и у людей старше 50 лет наблюдается дефицит витамина B₁₂. Существует и еще одна важная причина. Это огромная зашлакованность организма, которая препятствует нормальному всасыванию витаминов и микроэлементов. Многие из нас даже не догадываются, насколько их организм загрязнен. А ведь в организме человека может находиться до 10 кг шлаков и даже больше.

Поэтому, для того чтобы наш организм все же смог получить необходимые витамины и микроэлементы, мы должны ему помочь. Во-первых, провести глубокую очистку организма. Во-вторых, пройти полное медицинское обследование, а при необходимости провести лечение. И, в-третьих, насытить организм витаминами.

Сердечные помощники

Сердечные помощники

Для того чтобы наше сердце могло противостоять опасным заболеваниям, ему требуются жизненно необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Огромную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, как мы уже говорили, играют витамины группы B: B₁, B₆, B₁₂, B₉.

Участвуя в обезвреживании гомоцистеина, они снижают риск возникновения таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инфаркт миокарда. Источниками этих витаминов служат злаки, печень, некоторые молочные и морепродукты, а также овощи и фрукты. Ежедневное употребление витаминов группы B поможет сохранить здоровье сердца.

Наиболее важными минералами для сердца считаются магний и калий, ведь они участвуют во всех жизненно важных процессах сердечно-сосудистой системы:

  • способствуют выравниванию сердечного ритма;
  • снижают артериальное давление;
  • улучшают кровоток;
  • ослабляют боль при стенокардии;
  • способствуют повышению уровня хорошего холестерина;
  • снижают образование тромбов.

Эти вещества содержатся в капусте, пшеничных отрубях, бобовых, крупах, зелени, грецких орехах, яблоках, моркови. Однако для решения уже имеющихся проблем одних продуктов питания все же недостаточно: необходимы более высокие дозировки этих веществ в форме биологически активных добавок.

Внимание! Положительное влияние на работу сердца оказывают экстракты таких растений как боярышник, момордика, барбарис, брусника, зизифора. Они содержат жизненно важные вещества, необходимые для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Особое место среди них занимает момордика китайская. Листья растения богаты кальцием, магнием, натрием и фосфором. Плоды – богатый источник витаминов группы В, способствующих обезвреживанию гомоцистеина. Кроме того, растение очищает сосуды, снижает риск сосудистых заболеваний и болезней сердца и даже подавляет агрессивную деятельность раковых клеток.

Особого внимания заслуживает и такое растение как боярышник. В нем содержится активный элемент проантоцианидин, который веками использовался для предупреждения болезней, ослабляющих сердце, а также для нормализации давления. К тому же считается, что боярышник обращает вспять процесс сужения сосудов.

Подводя итог вышесказанному, еще раз подчеркнем: на повышение содержания гомоцистеина в крови оказывают влияние многие факторы. Поэтому и способов борьбы с ним существует несколько. И самый первый из них – восполнение недостатка витаминов группы B и фолиевой кислоты. В этом вам поможет диета с большим содержанием ценных биологически активных веществ, которые наведут порядок в сосудах и продлят молодость вашего сердца.

Не стоит забывать и о других способах снижения уровня гомоцистеина – регулярной физической нагрузке, отказе от вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление кофе и алкоголя, а также сохранение душевного спокойствия. Только при соблюдении всех этих факторов вы сможете защитить сердце от разрушающего воздействия гомоцистеина, а значит, продлить его молодость и подарить себе годы здоровой и активной жизни.


Эксперт: Мария Трофимова Парфюмер и аромапсихолог
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как медитация влияет на здоровье человека?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...