Изжога: как ее устранить?

Изжога обусловлена попаданием желудочной кислоты в пищевод и часто ощущается как неприятное жжение за грудиной. Большинство из нас испытывали подобные ощущения хотя бы раз после слишком плотного обеда, лишней чашки кофе или алкоголя. Иногда это просто временный дискомфорт, но он может быть и симптомом ряда заболеваний.

Причины изжоги

Когда изжога становится ежедневным спутником жизни, нужно идти к врачу. Чаще всего диагностируют воспаление слизистой желудка, язву, холецистит, рефлюксную болезнь.

Внимание! Если внимательно отнестись к рекомендациям гастроэнтеролога и пройти курс лечения основного заболевания, изжога перестанет беспокоить.

Приступы изжоги бывают и у вполне здоровых людей. Нервозность, стресс и прием некоторых лекарств могут привести к повышенному содержанию кислоты в желудке.

Изжога обычно начинается после еды и может быть спровоцирована наклонами вперед и поднятием тяжестей. Некоторые продукты, курение и алкоголь раздражают слизистую пищевого тракта и повышают выработку кислоты в желудке.

Как предотвратить появление изжоги?

При условии, что изжога не является следствием какой-либо болезни, можно просто откорректировать свое меню и режим питания, более критично отнестись к вредным привычкам.Что поможет избавиться от изжоги:

1. Правильное питание. Ограничить употребление острых, жирных и жареных блюд. Исключить провоцирующие продукты – чеснок, цитрусовые, шоколад, кислые фрукты и овощи. Уменьшить дозу потребления кофе и чая. Принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Съедать ужин за 2-3 часа до сна.
2. Воздерживатьсяот физических нагрузок после еды. Нельзя наклоняться и поднимать тяжести, но лежать после обеда тоже не нужно. Лучше посидеть или походить 30 минут.
3. Следить за своим весом. Лишние килограммы создают давление на брюшную полость и провоцируют приступы изжоги.
4. Избегать стрессов и нервного перенапряжения. «Нейтрализовать» их помогут отдых, смена деятельности и положительные эмоции.
5. Избавиться от вредных привычек. Курение стимулирует выработку кислоты и расслабляет мышцы пищевода.

Внимание! Устранив негативные факторы, можно на долгое время забыть об изжоге. Но малейшее нарушение режима может спровоцировать новые приступы, поэтому очень важно постоянно придерживаться правил и вести здоровый образ жизни.

Что принять при изжоге?

Существует большое количество лекарственных препаратов, которые снимут симптомы. Их можно разделить на четыре группы по механизму действия: антациды, алгинаты, антисекреторные препараты и прокинетики. Все они достаточно эффективны.

А что предпринять, если мучает изжога, а поблизости нет аптеки? Тогда помогут домашние средства. Молоко нейтрализует желудочную кислоту, но действует недолго. Такой же краткосрочный эффект имеет раствор пищевой соды.

В народной медицине используют более действенные методы:

• соки из свежих овощей снижают кислотность желудка, обволакивают слизистую оболочку и улучшают работу кишечника – для снятия острых симптомов выпивают за раз 100 мл свежеприготовленного картофельного или морковного сока;
• травяной чай из ромашки, укропа, корня аира, фенхеля и аниса поможет быстро избавиться от приступа жжения;
• семена подсолнечника, тыквы и льна можно просто пожевать или использовать для приготовления отвара – 60 г семян залить стаканом и кипятка и настаивать 8 часов;
• отвар из калины– 1 столовую ложку мякоти заливают литром горячей воды и настаивают;
• мед –30 граммов растворить в чашке теплой воды.

Самое главное, что нужно помнить – изжогу терпеть нельзя. Длительные и частые приступы разрушают слизистую оболочку не только желудка, но и пищевода, гортани и ротовой полости. Это может привести к различным осложнениям. Чтобы избежать последствий, нужно своевременно обращаться к врачу.