Изжога: причины и лечение

Причина изжоги – заброс содержимого желудка вместе с едкой кислотой в пищевод. Такое явление сопровождается жжением в области груди и кислым привкусом во рту. От чего оно возникает и как с ним бороться?

От чего появляется изжога?

Выходите из дома без завтрака, обедаете фаст-фудом и употребляете наибольшее количество калорий за ужином? Пища является естественным седативным средством и антидепрессантом. Она успокаивает и уменьшает напряжение. Вкусный обед уравновешивает общее состояние и гасит неприятные ощущения после стресса.

Многие люди страдают от ожирения, высокого кровяного давления, язвы желудка и других неприятностей из-за переносимого стресса. Хронический стресс связан также с повышенной секрецией желудочных соков. 

Если вы перекусываете на ходу, желудок не успевает выделить достаточное количество сока, в результате замедляется процесс переваривания еды. Пища вместе с кислотой возвращается в пищевод, и у человека возникает проблема с желудком.

Как лечить?

Для подавления кислотности желудочных соков наиболее часто используют так называемые антациды, которые действуют быстро и хорошо избавляют человека от дискомфорта, но только на короткий промежуток времени.

Внимание! Очевидно, что эффективнее лечить изжогу омепразол-содержащими блокаторами протонного насоса. Это активное вещество подавляет продукцию и секрецию желудочной кислоты непосредственно в структуре внутренней желудочной клетки.

Классическим представителем этой группы препаратов является Пантопразол, который доступен для покупки в аптеке без рецепта. Он подходит также для облегчения рецидивов и при лечении тяжелых симптомов изжоги. С этой же целью принимают сок алоэ-вера.

Хорошее пищеварение является основой здоровья

Здоровое пищеварение обеспечивает полноценное поглощение организмом нужных питательных веществ и удаление отходов. Это гарантирует выработку достаточного количества энергии, способствует регенерации тканей и помогает организму хорошо работать. Вот почему так важно кушать регулярно и в состоянии покоя. Особенно вредит процессу пребывание в стрессе, нервном, усталом или раздраженном состоянии. За столом не нужно торопиться. Необходимо настраиваться на переваривание пищи и не думать ни о чем другом.

Убедитесь, что вы едите медленно и не говорите в процессе еды. Кусочки пищи должны быть небольшими. Прожуйте каждый предыдущий, прежде чем положить в рот следующий. Как только почувствуете небольшое насыщение, завершайте трапезу, даже если блюдо очень вкусное.

Внимание! После еды желательно полчаса отдохнуть. В это время желудок перерабатывает пищу и нуждается в достаточном количестве крови. Но не ложитесь на спину, иначе спровоцируете рефлюкс желудочного содержимого в пищевод и неприятное последствие в виде изжоги.

5 превентивных мер

1. Не употребляйте алкоголь, горячую и жирную еду, жареную пищу, мясо, сладости и крепкий кофе. Все вышеуказанные продукты раздражают пищеварительный тракт.
2. Не занимайтесь физическими нагрузками после еды.
3. Ешьте долго. Чем тщательнее вы пережевываете или механически измельчаете пищу, тем лучше. Так вы сокращаете потребность в химическом разведении продукта в желудке и избегаете изжоги.
4. В случае возникновения стресса напоминайте себе, что это вредно для всего организма.
5. Если вы испытываете сильную злость, подумайте о том, что она причинит вам боль, в том числе в виде изжоги.