Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Бесконечные стрессы и погрешности в питании сильно портят прическу. Она теряет блеск и пышность. Потеря до ста волосков ежедневно считается нормой. Существенное превышение этого количества говорит о проблеме.
Что вызывает выпадение
Причины выпадения волос разнообразны:
- затяжной стресс;
- возрастные гормональные изменения;
- использование некачественных средств для ухода и окрашивания;
- чрезмерное увлечение жесткими диетами;
- побочное действие лекарств;
- слишком тугая прическа, частые укладки, злоупотребление фиксирующими средствами;
- пренебрежение головными уборами: постоянное переохлаждение, длительное воздействие прямых солнечных лучей;
- заболевания внутренних органов и кожи.
Усиленное выпадение волос после перенесенной простуды — нормальное явление. Оно не должно вызывать паники. Правильное питание, отдых, использование качественных средств для мытья и кондиционирования постепенно восстановят объем.
Как избавиться от выпадения волос
Сегодня разработано множество средств, оздоравливающих и сохраняющих пряди. Это увлажнение, кондиционирование, питательные маски, сыворотки, лосьоны. Ключевой момент заключается в правильности выбора. Не допустить ошибки помогает визит к косметологу и внимательное чтение инструкций. Все эти средства должны иметь в составе натуральные компоненты, в таком случае они будут работать безопасно и эффективно.
Не менее важно соблюдение правил мытья, расчесывания и сушки. Мыть волосы следует приятно теплой мягкой водой. Лучше всего подходит кипяченая — она свободна от солей, придающих жесткость, и от хлора. К тому же ее моющая способность гораздо выше, что сокращает количество используемого шампуня.
После мытья волосы осторожно промокают и сушат на воздухе. Воздействие фена следует свести к минимуму. Расчесывать мокрые пряди не рекомендуется.
При частом применении горячей укладки нужно пользоваться специальными защитными средствами. Они снижают воздействие высоких температур на волосяные стержни.
Для предотвращения ломкости предназначены укрепляющие и разглаживающие составы.
Питание
Против выпадения волос хорошо помогает сбалансированного диета. Следует учитывать, что волосы «любят» жиры и белок. Их основное вещество — кератин, а для его построения необходим комплект аминокислот, которые можно получить только из белковой пищи. К самым необходимым продуктам относятся говядина, жирная рыба, бобовые, цельнозерновые крупы, кисломолочка.
Диеты для похудения, резко ограничивающие жиры и белки, сильно прорежают прическу. Никакие витаминные добавки в этом случае не помогут. Остановить выпадение волос без нужного им питания невозможно. Поэтому от скоростного похудения лучше отказаться и перейти к медленным, но безопасным методикам.
Улучшить питание волос помогает и физкультура. Подходят любые упражнения на растяжку и снятия напряжения с шейного отдела позвоночника. Это всевозможные потягивания, махи руками, наклоны и повороты головы. Устранение мышечного спазма усиливает циркуляцию крови, и волосяные луковицы получают необходимые им вещества, а также избавляются от продуктов жизнедеятельности.
Заключение
Волосы, даже очень сильные, нуждаются в постоянной защите. Для сохранения их красоты и густоты нужно правильно питаться, выполнять специальные упражнения, пользоваться качественной уходовой и лечебной косметикой. Также нужно освоить правильные приемы мытья и расчесывания. Расчески и щетки тоже должны быть отличного качества. Тогда прическа сохранит свою пышность на долгие годы.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
