Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
На самом деле, за месяц можно поменять свою жизнь почти полностью. Если вы готовы, то вам предстоит изменить питание, образ жизни, подход к стрессовым ситуациям и многое другое. Готовы? Поехали!
Меняем питание
Итак, у вас есть месяц, чтобы изменить рацион. Все просто – больше никакого джанкфуда, фастфуда и прочих синтетических заменителей еды. Только качественные продукты, только натуральность! Ешьте больше клетчатки, покупайте качественное мясо, крупы, старайтесь есть поменьше соли и сахара.
Сначала может показаться, что это сложно, но поверьте – это только так кажется. Через какое-то время вы с содроганием будете смотреть на полки супермаркетов, забитые сладкими газировками и шоколадками.
Если уж совсем невмоготу и хочется чего-то вкусного, попробуйте antistress-батончик (карамель и фундук) из серии Yoo Go от Компании Siberian Wellness.
Это правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний. Плюс медленные углеводы – вы сможете зарядить мозги правильно!
Больше спорта
Тут тоже все просто. Чтобы бороться со стрессом, вам нужно получать больше дофамина и эндорфина и меньше позволять организму вырабатывать гормон кортизол (который отвечает за стресс). Итак, бегом записываться в тренажерный зал (если нет противопоказаний) и составлять программу тренировок. И не вздумайте пропускать дни занятий! Только последовательность и дисциплина – тогда стресс будет обходить вас стороной.
Чтобы вам было проще справляться со стрессом в течение месяца, используйте в своем рационе следующие продукты от Компании Siberian Wellness:
- RELAX Box (Защита от стресса) – комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
- Stress Re.Live из серии Siberian Super Natural Nutrition – инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.
- «Гинкго билоба и байкальский шлемник» из серии Essential Botanics. Этот растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
Применяя все советы выше, всего за месяц вы сможете позабыть о стрессе и возвести фундамент для своей будущей спокойной жизни, в которой не останется места тревогам!
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
