3 минуты
184
Siberian Wellness

Как побороть стресс за месяц

Как побороть стресс за месяц

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

За месяц можно побороть стресс и поменять свою жизнь почти полностью.
Побороть стресс за месяц – та еще задачка! Придется поменять многое в своей жизни, однако если бы вы не были готовы к радикальным переменам, то вряд ли бы читали эту статью, правда?

На самом деле, за месяц можно поменять свою жизнь почти полностью. Если вы готовы, то вам предстоит изменить питание, образ жизни, подход к стрессовым ситуациям и многое другое. Готовы? Поехали!

Меняем питание

Итак, у вас есть месяц, чтобы изменить рацион. Все просто – больше никакого джанкфуда, фастфуда и прочих синтетических заменителей еды. Только качественные продукты, только натуральность! Ешьте больше клетчатки, покупайте качественное мясо, крупы, старайтесь есть поменьше соли и сахара.

Меняем питание

Сначала может показаться, что это сложно, но поверьте – это только так кажется. Через какое-то время вы с содроганием будете смотреть на полки супермаркетов, забитые сладкими газировками и шоколадками.

Природный антистресс: органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами.
450 ₽
Растительный комплекс-антистресс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы.
260 ₽
Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом поможет расслабиться и обрести гармонию после напряженного рабочего дня.
180 ₽

Если уж совсем невмоготу и хочется чего-то вкусного, попробуйте antistress-батончик (карамель и фундук) из серии Yoo Go от Компании Siberian Wellness.

antistress-батончик

Это правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний. Плюс медленные углеводы – вы сможете зарядить мозги правильно!

Больше спорта

Тут тоже все просто. Чтобы бороться со стрессом, вам нужно получать больше дофамина и эндорфина и меньше позволять организму вырабатывать гормон кортизол (который отвечает за стресс). Итак, бегом записываться в тренажерный зал (если нет противопоказаний) и составлять программу тренировок. И не вздумайте пропускать дни занятий! Только последовательность и дисциплина – тогда стресс будет обходить вас стороной. 

Больше спорта

Чтобы вам было проще справляться со стрессом в течение месяца, используйте в своем рационе следующие продукты от Компании Siberian Wellness:

  • RELAX Box (Защита от стресса) – комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.

RELAX Box

Stress Re.Live

  • «Гинкго билоба и байкальский шлемник» из серии Essential Botanics. Этот растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.

«Гинкго билоба и байкальский шлемник»

Применяя все советы выше, всего за месяц вы сможете позабыть о стрессе и возвести фундамент для своей будущей спокойной жизни, в которой не останется места тревогам!


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Меньше стресса: что и как сделать, чтобы забыть о нем
Сонливость при стрессе
Проявления стресса
Чем опасен стресс?
Как поддержать организм в период стресса?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Питье полыни для чистки организма
В чем разница между витаминами Д и Д₃?
Здоровье щитовидной железы: симптомы болезней и диагностика
Применение аллантоина в косметике
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...