4 минуты
8060
Siberian Wellness

Как правильно принимать коэнзим Q10?

Как правильно принимать коэнзим Q10?
Как правильно принимать коэнзим Q10: показания и дозировка?
Коэнзим Q10 (CoQ10) — вещество, продуцируемое организмом. Его дефицит приводит к преждевременному старению и появлению различных проблем со здоровьем. Рассказываем, как принимать препараты с коэнзимом Q10.

Про коэнзим Q10 слышали многие, но мало кто из неспециалистов скажет точно, что это такое, какова польза этого вещества для организма, и как употреблять содержащие его препараты и добавки.

Что это такое?

Коэнзим Ку10 (кофермент CoQ10) — вещество, присутствующее в митохондриях. Последние являются своеобразными электростанциями клеток и защищают их от повреждения в ходе окислительных процессов, воздействия бактерий и вирусов.

Коэнзим Ку10 (кофермент CoQ10) — вещество, присутствующее в митохондриях

Внимание! Коэнзим Ку10 вырабатывается организмом человека, но с годами эта способность снижается, и количество кофермента Q10 уменьшается. У человека возникают проблемы со здоровьем и появляются признаки старения. Восполнить недостаток этого вещества можно, употребляя специальные пищевые добавки.

Коэнзим Ку10 (кофермент CoQ10)

Окислительные процессы выделяют свободные радикалы, препятствующие нормальному функционированию клеток. Радикалы вызывают бесконтрольное деление клеток, в результате чего появляются поврежденные либо клетки-мутанты.

Причины недостатка CoQ10 в организме

Пожилой возраст — не единственная причина дефицита CoQ10. Он может наблюдаться вследствие:

  • недостатка витамина B6;
  • повышенных потребностей организма в этом веществе ввиду некоторых патологий;
  • генетических нарушений;
  • митохондриальных болезней;
  • лечения статинами.

Показания к приему CoQ10

Низкий уровень коэнзима Ку10 может привести к развитию заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, болезни Альцгеймера. Дефицит этого вещества наблюдается у людей с онкологией.

Показания к приему CoQ10

Однако до сих пор не установлено, вызываются ли подобные проблемы со здоровьем низким уровнем CoQ10 или сами становятся причиной его отклонения от нормы. Доказано лишь, что это вещество полезно употреблять при следующих проблемах:

  • Сердечной недостаточности. Она становится причиной плохого снабжения тканей и органов кислородом и необходимыми питательными веществами, а также замедляет процессы выведения продуктов обмена. Большинство методов лечения имеют побочные эффекты, включая снижение уровня CoQ10. Прием препаратов с этим веществом улучшает состояние пациентов с сердечной недостаточностью и снижает риск летального исхода.
  • Сниженных репродуктивных способностях. У женщин прием препаратов с CoQ10 повышает возможность зачатия и вероятность рождения здорового ребенка. У мужчин, за счет антиоксидантной защиты, они улучшают качественные показатели спермы.
  • Уставшей и преждевременно увядшей коже. Использование средств для ухода за кожей с CoQ10 повышает ее защитные возможности и увеличивает производство энергии в клетках, препятствуя ее старению.
Внимание! Препараты или добавки с коэнзимом Q10 полезны для спортсменов. Они повышают силу и выносливость, улучшают результаты и способствуют скорейшему восстановлению организма.

Инструкция по применению

Применять препараты с коферментом нужно по назначению врача. Он определит схему приема для конкретного пациента.

Для здорового человека суточная доза составляет 200 мг. Курс приема — 3 недели. Затем доза уменьшается до 100 мг в день.

Для спортсменов и/или людей, постоянно пребывающих в состоянии стресса, а также гипертоников, доза постоянная и составляет 200 мг.

Инструкция по применению

При сердечной недостаточности (по назначению врача) или при высокой физической активности принимают по 300–600 мг препарата в сутки.

Суточную дозу разделяют на три приема.  

Противопоказания

Прием кофермента Q10 пациентами, которым назначены препараты, снижающие уровень холестерина в крови, может осуществляться только после консультации с лечащим врачом. Тот же совет касается людей с сахарным диабетом.

Внимание! От приема коэнзима Q10 следует воздержаться беременным и кормящим матерям, так как нет данных о его влиянии на плод и качество материнского молока.

Принимайте коэнзим Q10, чтобы сохранить молодость и хорошую физическую форму на долгие годы.


Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(9 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какие витамины необходимы человеческому организму?
Каких витаминов организму не хватает зимой?
Коэнзим Q10 для стабильной и правильной работы организма
Продукты и добавки, полезные для сердца
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...