Как укрепить сосуды носа?

В носу расположено много капилляров и нервных окончаний. Они выполняют очень важную функцию – согревают потоки воздуха при дыхании. Иногда они лопаются, из-за чего начинается носовое кровотечение. Как предотвратить этот процесс?

Причины появления крови из носа

Если кровь идет из носа без видимой причины, это должно насторожить человека. Почему происходит кровотечение из дыхательных путей:

• черепно-мозговые травмы или травмы носовой области;
• инородное тело в дыхательных путях;
• наследственная предрасположенность к тонким капиллярам;
• аномалии в развитии сосудов;
• хронические инфекции полости носа, при которых осуществляется слишком частое высмаркивание;
• новообразование в области носа;
• резкое повышение артериального давления;
• негативное влияние погодных условий на метеозависимых людей;
• плохая свертываемость крови;
• прием определенных препаратов;
• низкий гемоглобин, слишком жидкая кровь;
• низкая свертываемость крови;
• нехватка витаминов – обычно выражается еще и кровоточивостью десен;
• искривление носовой перегородки;
• слишком сухой воздух в помещении, из-за которого возникает пересыхание слизистых оболочек;
• слишком сильные физические нагрузки;
• нервные стрессы, срывы, перенапряжение;
• перегревание тела человека, солнечный или тепловой удар;
• повышенная выработка женских гормонов в период менструации, беременности.

Как укрепить сосуды в носу?

Диосмин и рутин

Натуральный венотоник на основе диосмина и рутина для предотвращения нарушений лимфотока и кровообращения в ногах.

Бетаин и В-витамины

Комплекс для поддержания сердечно-сосудистой системы: предупреждает развитие микроповреждений сосудов и сердца, снижает скорость возрастных изменений.

Ликопин и омега-3

Защита сердечно-сосудистой системы: ликопин и омега-3 кислоты.

Витамин D3

Гипоаллергенный источник витамина D₃ в экстрачистом МСТ-масле (medium chain triglyceride oil).

1. Промывание носа солевым раствором или специальной смесью, которую можно купить в аптеке.
2. Восполнение недостатка витамина С. Для этого можно купить витамины с высоким содержанием аскорбиновой кислоты или обогатить свой рацион черной смородиной, болгарским перцем, киви, свежей зеленью, цитрусовыми.
3. Ежедневный контрастный душ или закаливание.
4. Питье растительных отваров. На кровеносные сосуды хорошо воздействует отвар коры дуба, листьев подорожника или барбариса. Можно также есть свежие ягоды черноплодной рябины, перетертые с небольшим количеством сахара.
5. Закапывание в нос специальных капель для укрепления сосудов, которые продаются в аптеке.
6. Посещение специальных соляных шахт и комнат, где есть возможность вдыхания высокой концентрации соли. Также можно дышать морским воздухом.
7. Ингаляции с использованием шалфея, ромашки, календулы.
8. Занятия спортом. При них важно следить за техникой дыхания. Воздух вдыхается через нос, а выдыхается через рот.

Питание для укрепления сосудов в носу

В рационе обязательно должны быть следующие продукты:

• свежий лимон;
• свекла в сыром или отварном виде;
• салат с добавлением сельдерея;
• тыквенный сок;
• натуральные лук и чеснок;
• корень имбиря;
• свежая клюква или брусника;
• зеленый чай;
• красное сухое вино (в небольших количествах);
• натуральный мед или прополис;
• льняное или оливковое масло;
• орехи любого сорта;
• натуральные кисломолочные продукты;
• белокочанная или цветная капуста;
• свежая зелень в большом количестве;
• ягоды шиповника (из них можно делать отвары или компоты);
• салаты из свежих овощей.

Внимание! Кровь из носа идет из-за слабых сосудов. В некоторых ситуациях и единичных случаях это нормально, например, при механической травме области носа. Если кровоточивость из дыхательных путей мучает регулярно, следует начать укреплять сосуды и обратиться к врачу.