Хондропротекторы для суставов

До недавнего времени единственной профилактикой была физкультура и сбалансированное питание, а лечение состояло в основном из противовоспалительных препаратов и анальгетиков.Сегодня это усилено новыми средствами.

Что такое хондропротекторы

Этим термином называют довольно большой класс средств, тормозящих возрастной износ хрящевой ткани, защищающих ее от дегенеративных изменений, способствующих регенерации. Они нормализуют суставную поверхность, поддерживают достаточное количество синовиальной жидкости (синовии), через которую хрящ получает питание.

Хрящевая ткань входит в структуру костей. Она состоит из специализированных клеток-хондроцитов, окруженных плотным веществом — матриксом. У некоторых сверху находится гладкая оболочка — перихондрий. Принципиальное отличие от других тканей — отсутствие кровеносных сосудов. Нервов в хрящевой толще тоже нет. Такое строение сильно затрудняет питание клеток.

В человеческом скелете есть три вида хрящей:

• гиалиновые — полупрозрачные, белесо-голубоватого цвета, находятся на суставных поверхностях длинных костей, есть на трахее, бронхах, носовой перегородке;
• эластичные — желтоватые, содержатся в ушах, гортани;
• волокнистые — не имеют перихондрия, формируют межпозвоночные диски.

Хондроциты нуждаются в питании, но кровь к ним не поступает. Поэтому доставку питательных веществ выполняет синовиальная жидкость. Она же служит амортизатором, смазкой, поддерживает подвижность и прочность скелета. Конструкция очень прочная, но, если крупная травма все-таки произошла, восстановлению почти не поддается. Из-за своего устройства очень чувствительна к плохому питанию. Нехватка необходимых веществ вызывает ускоренный износ.

Единственный способ защитить сустав — обеспечивать хрящу постоянный доступ к веществам, в которых он нуждается. Эту функцию выполняют хондропротекторы.

Принцип действия

Средства, защищающие хрящи и суставы, стимулируют синтез коллагена и сложных белков протеогликанов, являющихся одним из основных веществ матрикса. Клетки синовиальной оболочки— синовиоциты — под их влиянием производят больше гиалуроновой кислоты, которые стабилизируют молекулы протеогликанов, улучшают коллагеновую хрящевую структуру. Так поддерживается эластичность хряща, его способность сопротивляться механическим нагрузкам без повреждений.

Хондропротекторы регулируют активность хондротических ферментов, защищая сустав от деградации. Не дают фибрину формировать отложения в кровеносных сосудах, окружающих синовиальную оболочку.

Когда нужно их использовать?

Врачи рекомендуют хондропротекторные средства пациентам, страдающим воспалениями и дегенеративно-дистрофическими изменениями суставов или сухожилий. Эти болезни связаны с осложнениями перенесенных инфекций, травмами, возрастом. Например, первые признаки остеоартрита появляются у многих людей, достигших 40-летия, а перешагнувшие 80-летний рубеж практически поголовно поражены этой болезнью.

В качестве поддерживающей терапии их назначают в послеоперационном периоде. Спортсменам и тем, кто подвергается повышенным физическим нагрузкам, хондропротекторы назначаются для профилактики износа суставов.

Один из самых простых хондропротекторов — желатин. Этот частично гидролизованный коллаген используется в кулинарии для приготовления желе, холодца, заливного, мармелада, десертов. Попадая в организм, он частично трансформируется в полезные для иммунитета олигосахариды, а частично достигает повреждений соединительной ткани и помогает процессу заживления. Действует настолько эффективно, что желе входит в обязательное больничное меню в больницах США.

Особенности глюкозамина ихондроитина

Эти два сахарида — естественные составные части хрящевой ткани. Оба необходимы для восстановления незначительных или крупных повреждений, которым периодически подвергаются хрящи.

Глюкозамин принимает участие в образование важных для функционирования сустава гликозаминогликанов: хондратинсульфата и гиалуроната. Для выработки синовиальной жидкости он тоже нужен. Вместе эти вещества обеспечиваюткостямсвободное, безболезненное движение.

Обильная выработка естественной амортизирующей смазки замедляет износ и дегенеративные изменения. В ней содержатся питательные вещества, такие как глюкоза, гликозаминогликаны, аминокислоты, которые требуются для функционированияклеток. Вывод отходов жизнедеятельности хондроцитов тоже происходит с ее помощью. Хорошая амортизация защищает от мелких надрывов, трещин, а вместе с этим — от воспалений.

Хондроитин и глюкозамин производятся организмом на основе поступающей пищи. В норме после 40 лет синтез замедляется. Если же у человека есть генетическая предрасположенность к суставным болезням, то разрушительные процессы начинаются в более раннем возрасте. Перегруженность сустава тоже ускоряет его износ. Например, сегодня заболевания шейного отдела позвоночника, вплоть до полного разрушения межпозвоночных дисков, часто наблюдается даже у подростков. Причина — многочасовая поза: голова, склоненная над смартфоном.

Представляем вам комплекс - Глюкозамин и хондроитин - Fitness Catalyst. Почти 2 г главных хондропротекторов в суточной дозировке защищают суставы при интенсивных тренировках и высоких физических нагрузках, профилактируют их изнашивание и истирание, помогают снять воспаление и облегчают движение.

Как происходит восстановление

Прием добавок с хондроитином и другими хондропротекторами тормозит дегенеративные изменения. Они обеспечивают усиленное питание, поддерживают правильный уровень количества и вязкости жидкой среды.

Основные функции хондроитина:

• уменьшает воспалительные реакции;
• замедляет износ, разрушение, дегенерацию;
• способствует восстановлению при повреждениях;
• улучшает амортизационные свойства;
• поддерживает нормальную плотность костей, регулирует баланс между резорбцией (рассасыванием) костей и образованием новой костной массы, помогает накоплению кальция.

В целом этот гликозаминогликан поддерживает здоровье еще и кожи, связок, уменьшает болевые ощущения при нагрузках на больные суставы.

Глюкозамин выполняет свою работу:

• участвует в формировании синовиальной жидкости;
• контролирует работу ферментов, ответственных за резорбцию;
• обеспечивает нормальную проницаемость суставной капсулы;
• защищает от разрушительного действия со стороны нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикостероидов.

Без глюкозамина невозможно производство хондроитина. Благодаря такой тесной связи, между этими двумя сахаридами часто рекомендуется принимать добавки с ними обоими.

Безопасность, эффективность, противопоказания

Проведенные рандомизированные контролируемые исследования показывают, что польза от приема хондропротекторов есть. Они уменьшают хронические боли, увеличивают свободу движений, снижают количество травм.

Препараты не допускают хаотического использования, требуют аккуратности, терпения. Первый положительный эффект становится заметен лишь через несколько недель. Иногда при выраженных заболеваниях симптомы начинают ослабевать лишь через полгода систематического приема. При тяжелом остеоартрите добавки приходится принимать годами.

Большая длительность курсов повышает вероятность столкнуться с побочными эффектами. Для хондропротекторов характерно следующее:

• зуд, раздражение кожи, отеки;
• аллергическая крапивница (редко);
• расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта: запор, диарея, тошнота, боли в животе, повышенное газообразование;
• проблемы с почками.

Защититься от неприятной побочки помогают следующие питательные вещества:

• кремний — усиливает выработку коллагена, используется остеобластами для синтеза минеральной матрицы, помогает связывать кальций;
• рутин, дигидрокверцетин, другие биофлавоноиды — оказывают общее антивоспалительное и обезболивающее действие, укрепляют кровеносные сосуды;
• аскорбиновая кислота — антиоксидант, снижает воспаление;
• аминокислоты — нужны для построения любых белков, в том числе и коллагена.

Если обогатить рацион этими нутриентами, лечение будет переноситься гораздо легче, а действие лекарственных средств будет эффективнее.

Прием хондропротекторов нуждается во врачебном контроле. Они влияют на усвоение сахара, могут повышать его содержание в крови и даже вызывать инсулинорезистентность. Особенная осторожность требуется страдающим диабетом.

Если человек принимает препараты для уменьшения свертываемости крови, то контроль должен быть усиленным, так как некоторые хондропротекторы усиливают их действие, создавая опасность кровотечений.

Растительные средства, обладающие хондропротекторными свойствами

Многие растения могут защищать хрящи, поэтому полезны для профилактики и при лечении болезней суставов.

Куркума и имбирь содержат фермент циклооксигеназу-2, существенно ослабляющий воспаления. Африканское растение гарпагофитум, которое за характерную форму плодов называют дьявольским когтем, оказывает похожее действие.

Хороших результатов удается добиться при использовании экстрактов зеленого чая, содержащего эпигаллокатехин-3-галлат. Авокадо тоже благотворно влияет на хрящи.

Экстракт босвеллии пильчатой (индийский ладан) значительно уменьшает отеки, боли, воспаление. Он увеличивает подвижность и все физические функции пораженного сустава.

Правильное применение хондропротекторов существенно облегчает течение болезни, уменьшает вероятность инвалидизации, продлевает молодость суставов.