Постоянный и сильный стресс может серьезно ухудшить качество любого аспекта жизни: начиная с отношений и заканчивая отдыхом. Вы не сможете отлично провести время на свидании или отдохнуть в отпуске, если будете постоянно переживать. Это значит только одно – пришло время бороться со стрессом!
Тревожные переживания можно побороть миксом из занятий спортом и правильного питания. Но что делать, если времени на все это нет? Специально для таких случаев можно рекомендовать ввести в свой рацион продукты от сибирской Компании Siberian Wellness, направленные на борьбу с тревогой.
- Гинкго билоба и байкальский шлемник из серии Essential Botanics. Этот растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
- RELAX Box (Защита от стресса). Комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
- Stress Re.Live из серии Siberian Super Natural Nutrition. Инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.
- Antistress-батончик (карамель и фундук) из серии Yoo Go. Правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний плюс медленные углеводы.
Помимо перечисленных полезных продуктов, постарайтесь уделять себе как можно больше времени. Совершайте длительные прогулки (при этом не заглядывая в смартфон) и устройте себе шопинг. Отправьтесь в маленькое путешествие или познакомьтесь с новыми людьми.
Отдельно обратите внимание на разные виды терапии. Один из самых эффективных – арт-терапия, которая позволяет с помощью искусства (в основном речь идет о рисовании) избавиться от тревог. Кстати, погрузиться в творчество – отличный способ уменьшить количество стресса в вашей жизни. Попробуйте написать стихи, рассказ или поиграть на музыкальном инструменте. Есть и другой способ погрузиться в мир творчества – фотография. Почти у каждого из нас есть смартфон, в котором есть камера. Устройте себе небольшой поход по городу проживания и фотографируйте все, что вам кажется интересным, ловите эмоции и пробуйте выстраивать композицию. Гарантированно, что в это время концентрации на поиске отличного кадра вы забудете о тревогах.
Удачи вам в борьбе со стрессом!
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
