3 минуты
86
Siberian Wellness

На что влияет тестостерон у мужчин?

На что влияет тестостерон у мужчин?
Тестостерон у мужчин: для чего нужен, какой уровень является оптимальным, как поддерживать его в норме?
Здоровье представителей сильного пола во многом зависит от количества тестостерона. Рассказываем, для чего он нужен, какой уровень является оптимальным, как поддерживать его в норме.

Здоровье представителей сильного пола во многом зависит от количества тестостерона. Он регулирует работу репродуктивной и других систем организма, отвечает за сперматогенез. Его недостаток негативно влияет на физиологическое и психоэмоциональное здоровье.

Внимание! Тестостерон (андроген) присутствует и в организме женщин, но в гораздо меньшей концентрации.

Действие тестостерона

Андроген оказывает влияние на эрекцию, выработку и качество семенной жидкости, сексуальное влечение.

От уровня тестостерона зависит:

  • продолжительность жизни;
  • плотность костной ткани;
  • качество сперматогенеза;
  • уровень холестерина;
  • масса тела;
  • усвоение глюкозы;
  • синтез белка;
  • психоэмоциональное состояние;
  • память и концентрация внимания.
От уровня тестостерона зависит психоэмоциональное состояние

В нормальной концентрации гормон:

  • нормализует работу предстательной железы;
  • снижает риск патологий сердца и сосудов:
  • стабилизирует работу мочеполовой системы;
  • повышает иммунитет;
  • снижает риск развития атеросклероза;
  • является отличной профилактикой бесплодия у мужчин;
  • нормализует работу нервной системы.
Внимание! Полноценность функционирования мужского организма напрямую зависит от количества тестостерона в крови.

Показатели нормы

Определить количество тестостерона можно, сделав специальный анализ крови. При определении результата учитывают состояние здоровья, время суток, настроение, возраст мужчины.

Показатель от 350 до 1000 ед. считается нормой.

Влияние на репродуктивную систему

От количества андрогена зависит детородная функция мужчины. На что влияет тестостерон:

  • строение тела, развитие и рост мышечной массы;
  • активные свойства сперматозоидов;
  • созревание, развитие репродуктивной системы;
  • качество, количество эякуляции;
  • половое влечение.
Тестостерон влияет на половое влечение

Психоэмоциональное состояние

Внимание! Тестостерон формирует моральную устойчивость и характер мужчины. Избыток гормона приводит к необоснованной агрессии, снижению работоспособности.

Нормальный уровень андрогена обеспечивает:

  • ориентацию в пространстве;
  • работоспособность и повышенный жизненный тонус;
  • концентрацию внимания, хорошую память;
  • хорошую переносимость стрессовых ситуаций.
Тестостерон формирует моральную устойчивость и характер мужчины

Гормон определяет настроение, регулирует уровень агрессии. Импульсивность, склонность к лидерству, организаторские способности зависят от показателей тестостерона. При их снижении большинство этих качеств утрачивается.

Высокий уровень андрогена провоцирует агрессию, депрессивные состояния, снижение болевых ощущений. Масса тела повышается, потенция снижается, память, концентрация внимания ухудшается.

Рекомендации по поддержанию уровня гормона в норме

Советы, которые позволят поддержать уровень андрогена в норме:

  • ежедневно включать в меню свежие фрукты, яйца, рыбу, орехи, мясо;
  • как минимум дважды в неделю вводить в рацион морепродукты;
  • спать как минимум 8 часов в сутки;
  • не допускать появления лишних килограммов;
  • заниматься спортом;
  • принимать настойку женьшеня;
  • избегать стрессов и негативных эмоций;
  • проводить мероприятия по закаливанию.
Внимание! После сорока лет желательно ежегодно проходить обследование, чтобы определять количество тестостерона. При необходимости это позволит вовремя принять меры по его нормализации.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какие продукты повышают уровень тестостерона?
Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин?
Анализ на уровень тестостерона для женщин
Уровень тестостерона у женщин – как повысить?
Тестостерон у женщин: какие продукты понижают?
Основные правила сдачи крови на тестостерон
Определяем уровень тестостерона в домашних условиях
Повышенный уровень тестостерона у мужчин – как снизить?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...