Надо ли принимать витамины

Витамины — это жизненно важные вещества. Человек без них существовать не может. Но надо ли пить витамины в виде добавок? Это определяет врач. При сбалансированном питании прием бесполезен, а иногда даже вреден.

Нужно ли пить витамины

Необходимость этих веществ для здоровья считается доказанной. Но крупномасштабных исследований влияния приема поливитаминов проводилось мало, а полученные результаты оказались противоречивыми. В одном из таких исследований группа врачей более десяти лет принимала витаминно-минеральный комплекс. Оказалось, что выраженной защиты от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции получить не удалось.

Но даже если добавки не сделали чуда, они заполнили проблемы в рационе, которые время от времени появляются у каждого человека. Например, попытки быстро сбросить несколько килограмм, длительный цейтнот на работе, сдача экзаменов, восстановление после простуды или более серьезной болезни — все это требует повышенного количества витаминов. Но определить точное количество может только специалист.

Для тех кому важны гарантированный уровень качества и стандартизированное количество активных веществ представляем комплекс Natural Vitamins - Siberian Super Natural Nutrition. Профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.

Кому это необходимо

Большинству здоровых людей не требуется дополнительного приема. Все необходимые вещества поступают с пищей. Тем не менее, многие предпочитают пить витамины, даже не посоветовавшись с врачом.

Производители учитывают тот факт, что их продукция является добавкой к пище. Если соблюдать рекомендации, которые прилагаются к препаратам, то опасности гипервитаминоза не возникает. Излишки просто выбрасываются из тела. Но при длительном злоупотреблении витаминными БАДами вред здоровью наносится.

Средства с высокими и сверхвысокими концентрациями имеют предупреждения и рекомендации принимать их только по назначению врача. Но отпускаются они без рецепта, поэтому каждый решает сам.

Повышенные количества витаминов необходимы тем, кто лечится или восстанавливается после болезней. Если заболевание носит хронический характер, прием добавок назначается курсами. Врач следит за состоянием пациента и не допускает превышения нормы.

Хорошим примером сбалансированного поливитаминного комплекса является продукт компании Siberian Wellness - Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решить двух задач: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Опасность гипервитаминоза

Если принимать препараты по назначению врача и соблюдать инструкцию, то они приносят только пользу. Человек чувствует себя полным сил, его иммунитет не допускает инфекций. Но длительное получение слишком высоких доз разрушает здоровье.

Хронический существенный избыток вызывает тошноту, желудочные спазмы, рост камней в почках, потерю волос, ухудшение зрения, слабость, головокружения, проблемы с концентрацией внимания, онемение и покалывание в конечностях, раздражительность, депрессия. Столкнуться с такими проблемами можно, если ежедневно есть обогащенные хлопья, пить витаминизированный сок, перекусывать энергетическими батончиками и в дополнение ко всему этому принимать спортивные витамины повышенной дозировки.

Собираясь включить в свой рацион ту или иную добавку, следует обратиться за советом к врачу. Он оценит целесообразность такого нововведения. Если же принято решение пить витамины, то лучше отказаться от искусственно витаминизированных продуктов. В противном случае легко можно превысить дозу и разбалансировать здоровье.

Сильнейшую антиоксидантную защиту обеспечит легендарный комплекс Siberian Wellness Новомин-N, усиленный природными компонентами - витаминами A, E и С в натуральной форме. Он обеспечит вам максимальный иммуностимулирующий и адаптогенный эффект, а также защиту клеточных мембран.

Особенно часто встречается избыток таких веществ, как витамин D, фолиевая кислота и кальций. Ими обогащают муку, хлеб, макаронные изделия. Поэтому нужно внимательно читать состав продуктов.

Заключение

Надо ли принимать витамины? Объективно оценить потребность дополнительного количества может только врач. Избыток так же опасен, как и недостаток. Употребление спортивных добавок с мегадозами обязательно должно происходить под контролем врача.

Ознакомиться с отзывами о продукции компании, о которой упоминается в статье, можно тут - отзывы о Siberian Wellness.