Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Подкожно-жировая клетчатка есть в теле каждого человека. Она располагается сразу после слоя кожи, по-научному называемого дермой. По внешнему виду она напоминает большую и развитую сеть с большим количеством петель.
Для чего служит образование?
Подкожно-жировая клетчатка выполняет в организме ряд следующих функций:
- Участвует в процессах теплообмена между организмом и окружающей средой.
- Поддерживает постоянную температуру тела.
- Сохраняет жизненно важные органы от перегрева или переохлаждения.
- Обеспечивает организм энергетическим резервом, который поддерживает биохимические процессы.
- Сохраняет необходимое количество жирорастворимых витаминов.
- Помогает в выработке и накапливании женских половых гормонов.
- Регулирует число липидных клеток, которые расположены под кожей.
- Хранит и накапливает питательные вещества.
- Помогает поддерживать запас воды.
Как называется жировая клетчатка?
Жировые образования в слоях кожи называются гиподермой. Они представляют из себя белесую ткань, рыхлую и волокнистую по структуре. Ее толщина, процентное соотношение и распределение зависит от возраста человека, его нации, индивидуальных особенностей организма.
Избыток жировой клетчатки
Наличие гиподермы в теле человека считается нормальным и необходимым, однако, жировая ткань может начать стремительно разрастаться. Почему так происходит?
- нерациональное питание, употребление в пищу высококалорийных продуктов;
- малая доля в рационе витаминов, минеральных веществ;
- неправильный режим питания (редкие приемы пищи, переедание на ночь, поедание пищи слишком большими порциями);
- ведение малоподвижного образа жизни, низкая физическая активность;
- длительный прием гормональных препаратов, которые приводят к нарушению баланса;
- наличие вредных привычек;
- сильное эмоциональное напряжение, стресс;
- постоянное недосыпание.
Как бороться с повышенными отложениями жировой клетчатки?
Чтобы клетчатка не разрослась до появления ожирения, стоит предпринять следующие меры:
- Питаться часто, накладывать небольшие порции еды.
- Сделать основой рациона низкокалорийную пищу.
- Отказаться от вредных продуктов (мучное, сладкая газировка, полуфабрикаты).
- За 20-30 минут до еды выпивать стакан воды комнатной температуры.
- Ежедневно находить время для физических нагрузок, выполнения упражнений.
- Стараться снизить собственную тревожность, искать источник удовольствия не в еде, а в других занятиях, хобби, общении.
- Посетить врача-эндокринолога, чтобы исключить проблемы с гормональным фоном.
- Отказаться от курения, распития спиртных напитков.
- Ввести в свою жизнь медитацию, освоить дыхательные практики.
- Ежедневно выполнять упражнения, помогающие поддерживать мышцы в тонусе.
- Если работа сидячая, то каждые 40-60 минут нужно вставать, чтобы размять ноги.
- Сократить употребление соленой пищи.
- Иногда устраивать разгрузочные дни.
О чем может рассказать жировая клетчатка в разных частях тела?
Психологами было установлено следующее:
- Жир на животе вызван низкой самооценкой, утратой интереса к жизни.
- Полные бедра могут указывать на чувство обиды на родителей.
- Жир на руках говорит о проблемах в личной жизни.
- Массивная верхняя часть тела указывает на нарушение социальных и гендерных ролей.
Заключение
Таким образом, жировая подкожная клетчатка является здоровым образованием, которое помогает поддерживать нормальную работу организма. Она имеет научное название – гиподерма.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.