4 минуты
907
Siberian Wellness

Норма холестерина в 60 лет

Норма холестерина в 60 лет

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какая норма холестерина в 60 лет для мужчин и женщин
Показатели анализов крови оцениваются в соответствии с определенными нормами. Каковы нормальные показатели холестерина после 60 лет?

Полноценное функционирование организма зависит от биохимических показателей крови. Одни из них - уровень холестерина постоянно колеблется в зависимости от многих факторов. Какова же его норма в 60 лет?

Что он собой представляет?

Холестерин – это природный липофический (жировой) спирт. Часто можно встретить его другое название в медицинской литературе – холестерол. Вещество в больших количествах содержится в клеточных мембранах и выполняет следующие функции:

  1. Участвует в процессе пищеварения, выработке пищевых солей.
  2. Помогает синтезировать мужские и женские половые гормоны.
  3. Поддерживает репродуктивную функцию организма.
  4. Контролирует работу надпочечников.
Холестерин
Натуральный напиток с биоактивными бета-глюканами овса SweOat®: вкусный источник клетчатки и пищевых волокон.
720 ₽
«Природный инулиновый концентрат» – это комплекс биологически активных веществ удивительного растения топинамбура.
250 ₽
Защита сердечно-сосудистой системы: ликопин и омега-3 кислоты.
650 ₽

Что может спровоцировать повышение уровня холестерина?

Повлечь за собой повышение уровня холестерина могут следующие факторы:

  • наличие вредных привычек;
  • несбалансированное питание (человек то ест жареную пищу, то резко переходит на обезжиренные продукты);
  • повышенный индекс массы тела;
  • сосредоточение жировых отложений в брюшной полости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • высокая подверженность стрессам, нервным состояниям, эмоциональному перегоранию;
  • употребление лекарственных препаратов определенных групп: диуретики, гормональные средства;
  • развитие сахарного диабета;
  • недостаточность внутренних органов;
  • нарушение работы щитовидной железы.
несбалансированное питание

Как проявляется нарушение?

Если у человека в 60 лет повышен холестерин, то он сможет распознать это при помощи характерных симптомов:

  1. Апатия, сонливость, нежелание что-либо делать.
  2. Резкие перепады настроения, эмоционального состояния.
  3. Повышенные сердечные ритмы.
  4. Боли в области груди.
  5. Тяжесть в ногах, сложности при ходьбе.
  6. Явный варикоз, который поражает нижние конечности.
  7. Отеки конечностей, лица.
  8. Ощущение дребезжания в стопах при физической нагрузке на них.
  9. Чувство зябкости в руках и ногах (даже при нормальной температуре в помещении или на улице).
Резкие перепады настроения

Норма холестерина в 60 лет

После 45 лет организм женщины претерпевает определенные изменения, так как наступает менопауза. Возникает повышенный риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, поэтому важно следить за состоянием собственного здоровья и биохимическими показателями крови.

Норма общего холестерина у женщин после 60 лет составляет 4,43–7,85 ммоль/л.

У мужчин показатель должен быть слегка ниже, 4,12–7,15 ммоль/л.

Норма холестерина в 60 лет

Профилактика высокого холестерина

Чтобы показатели холестерола оставались в норме, стоит помнить о следующих мерах профилактики:

  1. Стараться поддерживать физическую активность.
  2. Употреблять в пищу продукты, в которых содержится много клетчатки.
  3. Нельзя допускать серьезного повышения массы тела.
  4. Снижать употребление пищи с высоким количеством жирных кислот.
  5. Ввести рыбу в обязательное меню (есть блюда из нее несколько раз в неделю).
  6. Пить зеленый чай без сахара.
  7. Стараться есть поменьше мяса, особенно – жирного.
  8. Добавлять в блюда чеснок.
  9. Заботиться о своем эмоциональном состоянии, стараться жить без волнений.
  10. Хороший завтрак – это овсяная каша.
  11. После 60 лет важно заботиться о здоровом сне.
  12. Натуральная корица успешно снижает уровень холестерина.
Профилактика высокого холестерина

Заключение

После 60 лет организм особо подвержен негативным изменениям, поэтому нужно следить за биохимическими показателями в анализах крови. Существуют определенные их нормы, в том числе по холестерину, которых важно придерживаться.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Сергей Шелапугин Эксперт в области здоровья, красоты, правильного питания и спорта
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 1)
Рекомендуем почитать по этой теме
Можно ли эфирное масло внутрь
Можно ли заниматься спортом при тахикардии
Что делать при проблемах с пищеварением
Правила ухода за полостью рта
Врач при повышенном тестостероне
Польза барсучьего и медвежьего жира
Нормы щитовидной железы
Какие витамины выбрать при дефиците железа?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Тестостерон у мужчин
Какой чай успокаивает нервную систему?
Как уснуть и выспаться?
Польза барсучьего и медвежьего жира
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...