8 минут
137
Siberian Wellness

Оптимальный уровень натрия в крови для женщин

Оптимальный уровень натрия в крови для женщин

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Натрий – один из важнейших микроэлементов для организма. Он относится к жизненно важным, поскольку регулирует водный и электролитный баланс, а также все функции, связанные с обменом жидкостей. От него зависят:

  • Нормальная работа почек, выделительной системы.
  • Баланс жидкости в клетках и межклеточном пространстве.
  • Объём крови и, как следствие, – давление на стенки сосудов.
  • Кислотно-щелочное равновесие (pH).
  • Нормальный гомеостаз крови, то есть соотношение в ней электролитов плазмы.
  • Очищение тканей от избытка углекислого газа – этот процесс напрямую зависит от работы кровеносной системы и кислотно-щелочного равновесия.
  • Перенос полезных веществ через клеточные мембраны – и, как следствие, питание клеток.
  • Работа сердца – элемент принимает участие в передаче нервных импульсов, от которых зависит сокращение мышц, в том числе сердечной.
  • Пищеварение – уровень этого металла влияет на кислотность желудочного сока, на эффективность ферментов.
  • Усвоение аминокислот – строительных кирпичиков всех тканей: мышц, костей, кожи.
  • Плотность и прочность костной ткани, способность организма её восстанавливать.
  • Усвоение глюкозы, а следовательно – энергетический обмен, влияющий на работоспособность и когнитивные функции мозга, а также на ощущение голода.

Норма натрия в крови у женщин варьируется от 130 до 157 ммоль/л. Дисбаланс в ту или иную сторону приводит к серьёзным нарушениям жизнедеятельности, наносит удар по почкам и сердцу, негативно влияет на сосуды.

Крайне важно удерживать содержание данного микроэлемента в пределах нормы. Опасны отклонения в обе стороны. В зоне риска – как любители солёной пищи, консерв, соусов, так и поклонницы бессолевых диет и диуретиков: у одних концентрация повышается, у других стремительно падает.

Проблемы с балансом электролитов также вызывают гормональные изменения, беременность – так что практически все женщины находятся в группе повышенного риска. А после 50 – 60 лет он возрастает из-за ухудшения работы почек, в связи с чем женщинам старшего возраста следует регулярно сдавать анализы и тщательно контролировать нормальную концентрацию микроэлемента в теле.

Дефицит и избыток: последствия, о которых важно знать

Натрий для женщин

Как недостаток, так и избыточное содержание Na негативно влияют на здоровье. Состояние, возникающее при превышении нормы этого вещества, называется гипернатриемией. Обратная ситуация, когда натрия не хватает, – гипонатриемия.

Что приводит к гипонатриемии

Избыточное накопление возникает по следующим причинам:

  • Организм получает слишком много натрия, как правило – вместе с солёной пищей.
  • В организме не хватает воды, поэтому даже при нормальном объёме ежесуточного потребления соли её концентрация превышена.
  • Комбинация этих двух факторов.

Гипернатриемия возникает при несбалансированном питании с избытком солёностей, недостаточном потреблении воды, а также при ряде заболеваний и функциональных состояний. Баланс в сторону дефицита смещают:

  • сильное потоотделение и другие состояния, вызывающие дегидрацию;
  • длительные понос и рвота, сопровождающиеся обезвоживанием;
  • нехватка калия (действие этих двух элементов взаимосвязано);
  • хроническая почечная недостаточность и иные заболевания этих органов, снижающие их функциональность (гломерулонефрит, пиелонефрит и др.);
  • эндокринные патологии;
  • ошибки при назначении гормональной терапии, вызывающие дисбаланс эстрогенов, кортикостероидов и других гормонов.

Симптомы и последствия гипернатриемии

Уровень натрия в крови

Типичные симптомы, характерные для повышенного содержания Na:

  • сильное и трудноустранимое чувство жажды;
  • тошнота;
  • ухудшение аппетита;
  • беспричинная усталость, нехватка энергии;
  • головная боль;
  • мышечные спазмы, судорожный синдром;
  • дезориентация, спутанность сознания.

В особо тяжёлых ситуациях дело может дойти до комы и закончиться крайне печально.

Последствия для здоровья:

  • Отёки и вздутие живота, мешки под глазами. Если отёчность становится хронической, появляются патологии лимфатической системы. Кроме того, постоянная отёчность сковывает движения, снижает энергичность: тяжелее ходить, больше отдышка, как следствие – снижается физическая нагрузка и накапливается жир.
  • Усиленная вероятность развития почечных заболеваний и образования камней (конкрементов) из-за повышенной нагрузки на мочевыделительные органы.
  • Высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Утолщаются стенки кровеносных сосудов, замедляется ток. Итог – высокое давление, частые головные боли и даже хронические мигрени. Резко возрастает вероятность инсультов, инфарктов.
  • Хрупкость и ломкость костей, остеопороз: при гипернатриемии ускоряется выведение кальция с мочой, костные структуры не успевают восстанавливаться.

Группы риска:

  • Представители старшего возраста. После 60 лет выделительная система теряет функциональность, чаще возникают патологии, организму становится труднее поддерживать естественный электролитный баланс.
  • Люди, страдающие от различных почечных заболеваний.
  • Беременные женщины. Во время вынашивания плода у многих появляются отёки, ведь почки вынуждены работать за двоих – и за мать, и за малыша. Вероятность проблем с этими органами во время ожидания младенца существенно повышается.
  • Все, кто любит солёную еду и употребляет её в больших количествах. Зачастую гипернатриемия сочетается с лишним весом, ожирением.

Как возникает гипонатриемия

Причины, провоцирующие дефицит натрия:

  • Задержка жидкости, что приводит к снижению его концентрации.
  • Быстрое выведение микроэлемента из организма.
  • Недостаточное восполнение потерь.

В большинстве случаев современный человек получает достаточно соли во время еды, чтобы не ощущать её дефицита. Тем не менее, он может возникнуть при бессолевой диете и длительном голодании.

Спровоцировать это состояние может и приём тиазидных диуретиков (мочегонных средств). Хотя при их приёме организм быстро теряет воду, в то же время повышается и экскреция (выведение) микроэлемента почками. Категорически запрещено использовать такие препараты в целях похудения.

Усугубляющими факторами выступают жара и физические нагрузки: при сильном потоотделении вместе с жидкостью выводится много соли. Поэтому, кстати, в знойные дни рекомендуется пить не обычную воду, а минеральную.

Гипонатриемия также возникает при различных патологиях:

  • застойной сердечной недостаточности;
  • нарушении гормонального баланса из-за нарушения работы надпочечников (падает секреция кортикоидных гормонов и увеличивается выведение солей с мочой);
  • кетоацидозе при сахарном диабете (в этом случае потери натрия сочетаются с гипергликемией);
  • перитоните, панкреатите, нефротическом синдроме, хроническом пиелонефрите, почечной недостаточности, циррозе и ряде других заболеваний;
  • сильной рвоте и диарее;
  • серьёзных ожогах.

О гипонатриемии говорят, когда содержание минерала снижается до 135 ммоль/л.

Чем опасна гипонатриемия, и кто рискует сильнее

Сода

Симптомы острой гипонатриемии:

  • головная боль;
  • ощущение слабости и сонливости (в том числе днём), беспричинная утомляемость, раздражительность, изменчивое настроение;
  • тошнота и рвота;
  • проблемы с координацией движений;
  • мышечные подёргивания (не исключено перерастание в судороги);
  • забывчивость, снижение когнитивных функций, спутанное сознание;
  • обмороки.

Опасность в том, что гипонатриемия способна развиваться стремительно – буквально в течение двух дней может наступить критическое состояние, требующее срочной госпитализации. Возможна кома и даже летальный исход. При хронических болезнях, вызывающих гипонатриемию, требуется постоянный контроль за поддержанием равновесия электролитов.

Можно выделить несколько групп риска, представителям которых следует уделять серьёзнейшее внимание натриевому балансу:

  • Пожилые люди. После 50 лет у многих возникает дефицит микроэлемента из-за снижения мочевыделительной функции.
  • Беременные женщины. Возросшая нагрузка на почки при вынашивании ребёнка может спровоцировать патологические состояния.
  • Лица, испытывающие проблемы с желудочно-кишечным трактом: ускоряется выведение солей, особенно при частом и жидком стуле.
  • Поклонники сауны и спорта. Им стоит позаботиться о восполнении не только жидкости, но и соли.
  • Любители бессолевых диет: это нездоровый и даже опасный способ борьбы за красивую фигуру. Гораздо лучше придерживаться сбалансированного питания. К тому же потеря воды и соли никак не поможет избавиться от лишнего жира и приобрести подтянутый силуэт. Наоборот – ухудшится формирование мышц из-за снижения усвояемости аминокислот.

Хрупкое равновесие

Важно: чтобы определить, нарушен ли у вас электролитный баланс, необходимо провести анализы. Самостоятельное лечение как гипо-, так и гипернатриемии опасно, тем более что к этим состояниям порой приводят одни и те же физиологические нарушения – например, сильное потоотделение, понос, рвота. Последствиями почечной дисфункции тоже может стать сдвиг как в одну, так и другую сторону.

Если дисбаланс вызван хроническими заболеваниями, эндокринными патологиями – борьба за возвращение к норме становится частью комплексного лечения под наблюдением медиков.

Но профилактика требуется всем. Для этого необходимо придерживаться сбалансированного меню «без перегибов», не применять диуретики и гормональные препараты без назначения врача, а также своевременно восполнять потери жизненно важных веществ в жаркие дни, в бане, спортзале и при физической работе.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Препараты для ускорения метаболизма
Протеины для набора мышечной массы у мужчин
Поддержка женского организма витаминами и минералами
Норма фолиевой кислоты в крови у женщин
Фолиевая кислота для женщин после 60
Фолиевая кислота для женщин после 50
Фолиевая кислота для женщин после 40
Витамин Е для женщин после 50
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Профилактика и лечение гипогликемии традиционными и натуральными средствами
Травяной чай — эффективный помощник при запоре
Как избавиться от депрессии и страха?
Иммунитет и органы иммунной системы
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!