Почему бывает тревога и депрессия с похмелья

Одна из самых притягательных сторон алкоголя — его способность создавать праздничное настроение. Но после бурной вечеринки всегда наступает расплата. Тревога и депрессия с похмелья почти так же обычны, как пульсирующая головная боль, тошнота, светобоязнь и сухость во рту.

Почему с похмелья депрессия и тревога

Утро после обильных возлияний нельзя назвать добрым. К плохому физическому самочувствию присоединяется еще и тоскливо-тревожное настроение. Этот психологический симптом иногда причиняет наибольшие мучения.

Помочь всему организму качественно выполнять его повседневную работу может премиум-комплекс Siberian Wellness - Истоки чистоты. Renaissance Triple Set, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту. Он помогает поддержать организм здоровым и наполнить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Развитие тревожности в состоянии похмелья — относительно новое явление. В прошлом веке такого практически не наблюдалось. Одна из причин — использование алкоголя для улучшения социального взаимодействия. Человек уже живет с небольшим тревожным расстройством, испытывает напряжение во время общественных мероприятий, даже праздничных.

Несколько рюмок спиртного уменьшают застенчивость, придают храбрости. Но это кратковременное действие. Как только концентрация алкоголя в крови падает, тревога возвращается и усиливается из-за плохого самочувствия. Социологические опросы показывают, что стеснительные, застенчивые люди чаще всего испытывают тревогу, когда у них начинается похмелье.

Другая причина заключается в массовом снижении уровня эндорфинов. Вино и более крепкие напитки вызывают повышенный выброс эндорфинов. Они формируют приятные эмоции, проблемы уходят на второй план. Но спустя положенное время концентрация этих пептидов стремительно падает, и вот это уже создает ощущение горя, безнадежности.

Снять тревожность и напряжение, нормализовать эмоциональный фон, не вызывая сонливости вам может помочь RELAX Box / Защита от стресса - Набор Daily Box. В основе комплекса - мощная антистресс-формула с органическим магнием, природными регуляторами сна и настроения. Активные компоненты помогут адекватно реагировать на раздражители и быстро адаптироваться к нервно-эмоциональным перегрузкам.

Высокий уровень тревоги создает еще и обезвоживание, которое всегда сопутствует похмелью. Алкоголь действует как мочегонное, если выпить много, он буквально выжимает из тела воду. Нехватка жидкости после пробуждения от пьяного сна создает беспокойство и мрачное настроение.

Спиртное также вызывает падение уровня фолиевой кислоты. Недостаток этого витамина наблюдается у всех страдающих депрессией. Его дефицит немедленно сказывается на настроении.

Сожаление о случившемся

Горячительные напитки придают храбрости, а произошедший под их влиянием выброс эндорфинов заставляет казаться несущественными существующие проблемы и препятствия. Кроме того, временно повышается либидо. В состоянии опьянения человек теряет над собой контроль и переходит к немедленному осуществлению примитивных животных желаний: затеять ссору, чтобы установить свое доминирование в группе; флиртовать, добиваясь секса. Из-за действия винных паров пьяных обычно тянет петь и говорить без умолку. Находясь в таком состоянии, можно сболтнуть лишнего.

Когда человек на следующий день вспоминает все эти события, у него появляется чувство стыда и раскаяния. Но ничего уже исправить нельзя. Особенно болезненная депрессия и тревога с похмелья бывает, когда вспоминаются эпизоды недержания, которые практически всегда случаются с кем-нибудь из участников слишком бурных вечеринок и корпоративов.

Как уменьшить симптомы

Борьба с похмельной депрессией ничем не отличается от борьбы с обычным похмельем. Прежде всего, нужно восстановить уровень гидратации. Пища должна быть легкой, диетической. Жирные и острые блюда, фастфуд только усилят тошноту и плохое самочувствие.

Если есть возможность, нужно как можно больше спать. Для облегчения засыпания принимают душ или теплую ванну.

Поможет улучшить качество сна, снизить раздражительность и нормализовать эмоциональный фон растительный антистресс-комплекс Валериана и мелисса - Essential Botanics на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы. В составе комплекса собраны одни из лучших природных компонентов для уменьшения тревожности и восстановления нормального сна.

Принимать обезболивающие не рекомендуется, так как желудок раздражен действием спирта. Таблетки (особенно на основе ибупрофена) могут вызвать желудочное кровотечение или повреждение слизистой, на месте которого разовьется гастрит или даже язва.

Заключение

Похмелье всегда свидетельствует о том, что произошло серьезное отравление этанолом. Самый разумный способ борьбы с этим состоянием — не доводить себя до него. Нужно знать свою меру спиртного и не превышать ее. Тогда вечеринка доставит радость без последующей депрессии и боли.