Повышенное давление – как распознать и что делать

Артериальное давление – это та сила, с которой кровь оказывает действие на стенки артерий. Интерпретация полученных данных позволяет понять, имеются ли у человека проблемы с заболеванием сердца и сосудов или нет.

Измерение артериального давления сопровождается получением двух значений – показателей систолического и диастолического артериального давления. Первая цифра (систолическое давление) указывает на давление в артериях в момент сокращения сердца, когда кровь выбрасывается в сосуды. Вторая цифра (диастолическое давление) показывает уровень давления в артериях, когда сердце находится в состоянии покоя между сокращениями. Это значение характеризует тонус кровеносных сосудов, а именно — состояние средних и мелких артерий. (1)

Норма артериального давления

Артериальное давление измеряется в мм ртутного столба. В норме показатели систолического давления находятся в пределах 100 – 139 мм ртутного столба, а показатели диастолического давления находятся в интервале от 60 до 89 мм ртутного столба.

Оптимальным принято считать давление ниже 120/80 мм ртутного столба.

Существует еще один показатель, который является важным диагностическим критерием – это пульсовое давление. Его подсчет несложен: достаточно найти разницу между систолическим и диастолическим давлением. В норме пульсовое давление составляет от 30 до 60 мм ртутного столба.

Если показатели превышают верхнюю границу нормы, то есть выше 140/90 мм рт. ст., то такое давление принято считать повышенным. Иначе подобное состояние называется гипертонией.

Гипертония не всегда связана с патологическим состоянием. Давление может повышаться при:

• повышении физической активности;

• проявлении эмоций;

• употреблении спиртных напитков, а также энергетиков, чая и кофе.

Многие болезненные состояния приводят к нарушению тонуса сосудов. Именно по этой причине артериальное давление может понижаться или повышаться выше нормальных значений.

Интересная информация! В начале 20 столетия специалисты иначе стали относиться к показателям артериального давления, определяя повышенное значение как важный диагностический критерий.

Со временем было определено, что:

• не существует рабочего давления;

• повышенное артериальное давление не всегда сопровождается симптомами.

Артериальное давление – в пределах суток подвержено колебаниям, что является вполне нормальным явлением. Систолическое давление может повышаться до 40 мм ртутного столба, а диастолическое – до 20 мм ртутного столба. У лиц с гипертонической болезнью подъемы могут иметь выраженность и стойкость, что требует особого внимания.

Причины повышенного артериального давления

Одна из причин развития гипертонии как синдрома – это наличие в анамнезе имеющихся болезней эндокринных желез, внутренних органов и систем.

Первичная гипертензия связана с отсутствием заболеваний со стороны внутренних органов и систем. Основная причина – это патологии сердца и сосудов, при которых отмечается закономерное повышение артериального давления.

Большое значение на развитие синдрома играют предрасполагающие факторы, к которым относятся:

• наследственная предрасположенность;

• лишняя масса тела;

• гиподинамия;

• вредные привычки – курение, алкоголизм;

• несбалансированное питание;

• эмоциональные переживания.

Почему так важно, чтобы артериальное давление было в норме?

Даже бессимптомное повышение артериального давления опасно для здоровья развитием осложнений, не говоря о высоких показателях, которые сопровождаются характерными симптомами.

К последствиям повышенного артериального давления относятся:

• стенокардия, инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма;

• нарушение мозгового кровообращения. Инсульт может привести к серьезным неврологическим нарушениям и даже смерти;

• повреждение почек, которые играют ключевую роль в регуляции артериального давления и водного баланса в организме. Высокое артериальное давление повреждает мелкие кровеносные сосуды в почках, что приводит к нарушению их способности фильтровать отходы и поддерживать нормальный уровень жидкости.

Постоянно повышенное артериальное давление приводит к повреждению стенок кровеносных сосудов.

Признаки повышенного артериального давления

В большинстве случаев, особенно когда давление повышено незначительно, никаких признаков не возникает. Человек живет обычной жизнью, не испытывая никакого дискомфорта. Гипертония обнаруживается во время профилактического осмотра, зачастую случайно.

Важно! Бессимптомная гипертония опасна своими осложнениями! Именно поэтому полагаться только на субъективные ощущения нельзя. Имеет значение регулярно измерять давление, используя простой в применении прибор – тонометр.

• головная боль;

• головокружение;

• тошнота;

• «мушки» перед глазами;

• ухудшение зрения.

Чаще всего из перечисленных проявлений беспокоит именно головная боль.

Гипертония, которая возникает на фоне других заболеваний, сопровождается не только повышением артериального давления, но и другими симптомами.

Измерение артериального давления

Измерение артериального давления – простая диагностическая процедура. Для ее проведения используется специальный прибор – механический или электронный тонометр.

Важно научиться измерять давление правильно. От многих нюансов зависит результат, показатели которого могут быть, в том числе, ложными.

Измерение давления с помощью электронного тонометра

Перед началом измерения важно занять комфортное положение. Рекомендуется сесть на стул с прямой спиной, чтобы обеспечить правильное кровообращение. Руку, на которую будет надеваться манжета, нужно освободить от одежды. Она должна быть расположена на уровне сердца, что поможет избежать искажений в показаниях. Обе ступни должны стоять на полу без скрещивания ног.

Рекомендуется надевать манжету на три сантиметра выше сгиба локтя, чтобы обеспечить точность измерений. Трубка тонометра должна располагаться посередине внутренней стороны руки.

Манжету необходимо затянуть так, чтобы она плотно прилегала к руке, но не пережимала ее. Чтобы проверить, достаточно ли плотно наложена манжета, можно попробовать просунуть палец под нее. Если это удается без особых усилий, манжета затянута правильно.

После подготовки следует включить тонометр и дождаться результата измерения, который нужно записать в дневник измерений. Обычно на экране устройства отображаются значения систолического и диастолического давления, а также пульс.

Измерение артериального давления с помощью механического тонометра

Измерение давления требует создание специальных условий. Важно, чтобы был покой, положение тела и рука располагались правильно, как в случае измерения давления с использованием электронного тонометра.

Манжету тонометра следует наложить на руку так, чтобы она находилась примерно на три сантиметра выше сгиба локтя. Трубка манжеты должна располагаться по центру внутренней стороны руки.

Манжета должна быть наложена плотно, но не настолько, чтобы вызывать дискомфорт. Ее правильное наложение обеспечит точность измерения.

Воздух в манжету нагнетается с помощью груши до тех пор, пока не почувствуется легкий дискомфорт в руке. Давление в манжете должно быть на 20-30 мм рт. ст. выше ожидаемого уровня систолического давления.

После нагнетания воздуха следует медленно и аккуратно спустить его. Делать это нужно очень постепенно, чтобы не пропустить момент, когда начнут появляться отчетливые звуки, указывающие на уровень давления. Спускать воздух следует со скоростью примерно 2-3 мм рт. ст. в секунду. Это позволит точно определить как систолическое, так и диастолическое давление.

Для получения наиболее точных результатов рекомендуется провести повторное измерение через две минуты.

Рекомендации к измерению давления

1. Для более точного контроля состояния здоровья рекомендуется измерять давление в одно и то же время каждый день, чтобы исключить влияние суточных колебаний.

2. За 30 минут до измерения не нужно курить, пить крепкий кофе, чай.

3. Имеет значение вести дневник измерений. Записи помогут лучше понять динамику изменений и принять необходимые меры при необходимости. (2)

Правила, позволяющие поддерживать артериальное давление в норме

Повлиять на возрастные изменения, способствующие повышению артериального давления, невозможно. Тем не менее, соблюдение простых правил позволит замедлить развитие патологических изменений, связанных с нарушенным тонусом.

Здоровое питание

Состав употребляемых продуктов, влияет на показатели давления. Способствует повышению пища, содержащая соль. Продукты, содержащие насыщенные жиры, предрасполагают к атеросклерозу. По этой причине важно их употребление ограничить. Вместо них разнообразить рацион питания крупами, овощами, фруктами, нежирным мясом.

Физическая нагрузка

Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению работы сердца и сосудов.

Контроль массы тела

Избыточная масса тела способствует повышению артериального давления, поэтому важно поддерживать ее в пределах нормы.

Вредные привычки

Курение и алкоголизм негативно сказываются на состоянии сосудов, что приводит к повышению давления. Отказавшись от вредных привычек можно нормализовать показатели артериального давления.

Измерение давления