Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
У некоторых жителей России наблюдается стойкий дефицит витамина Д. Это связано с особенностями климата и образом жизни людей. Также трудность заключается в том, что натуральных источников вещества не очень много. Сколько принимать витамина Д, если случился его дефицит?
За какие функции отвечает микроэлемент?
Витамин Д нужен организму для поддержания и осуществления следующих функций:
- регулирует функциональность генома человека;
- увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов;
- помогает предотвратить появление ожирения, сахарного диабета;
- укрепление костной ткани, оздоровление опорно-двигательного аппарата;
- нормализация уровня гормонов в крови;
- способствование повышенному синтезу половых гормонов;
- улучшение функций мужской и женской репродуктивной системы;
- влияние на врожденный и приобретенный иммунитет;
- поддержание мышц в тонусе;
- торможение процессов старения организма;
- профилактика развития опухолевых процессов (в том числе и злокачественного характера).
Почему в людей возникает дефицит вещества?
Дефицит кальциферола может возникать по следующим причинам:
- Проживание в северных, холодных районах.
- Минимальное пребывание на солнце (передвижение на транспорте, работа в офисе или закрытом помещении).
- Регулярное употребление в пищу мяса животных, которые не находились на солнце.
- Чрезмерное использование солнцезащитной косметики.
- Наличие хронических заболеваний.
- Серьезные патологии работы кишечника.
- Прием большого количества лекарственных препаратов.
Как выражается недостаток витамина Д в организме?
Заподозрить у себя нехватку вещества можно по следующим симптомам:
- Снижение физической активности, постоянное чувство слабости.
- Мышечные спазмы.
- Болевые ощущения в области суставов.
- Трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации.
- Проблемы с равновесием.
- Частые головные боли без видимой причины.
- Чувство беспокойства, беспричинной тревожности, постоянные перепады настроения.
- Повышенное потоотделение.
- Нестабильность артериального давления.
- Резкий набор веса.
- Сухость кожных покровов.
- Повышенное выпадение волос, ломкость ногтей.
- Частые заболевания простудного характера.
- Трудное заживление ранок, царапин, синяков.
Почему важно восполнять недостаток вещества?
Если организму не будет хватать витамина Д, то это может привести к следующим проблемам со здоровьем:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Нарушения иммунитета.
- Развитие бронхиальной астмы.
- Псориаз, кожные высыпания, аллергические реакции.
- Пародонтоз, кровоточивость десен.
- Опухолевые процессы различных органов и их систем.
- Повышенная усталость.
- Плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям.
- Нарушения сна.
- Снижение мышечной активности, что приводит к риску падений.
- Снижение подвижности сперматозоидов, что может привести к мужскому бесплодию.
- Риск возникновения преждевременных родов.
Как устранить дефицит витамина Д?
Для детей и взрослых раствор вещества выпускается в виде масляных или водных капель. Взрослым при дефиците вещества достаточно будет принимать по 14-15 капель витамина в день. Периодически стоит возвращаться к приему препарата или регулярно пить поддерживающие его дозы.
Заключение
Таким образом, дефицит витамина Д чреват серьезными последствиями для здоровья, поэтому баланс вещества нужно восстанавливать при помощи аптечного препарата.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.