3 минуты
132
Siberian Wellness

Прием витамина Д при дефиците

Прием витамина Д при дефиците

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правильный прием витамина Д при дефиците.
Дефицит витамина Д грозит самочувствию и здоровью человека серьезными проблемами. Как правильно пить вещество, если случился его недостаток?

У некоторых жителей России наблюдается стойкий дефицит витамина Д. Это связано с особенностями климата и образом жизни людей. Также трудность заключается в том, что натуральных источников вещества не очень много. Сколько принимать витамина Д, если случился его дефицит?

За какие функции отвечает микроэлемент?

Витамин Д нужен организму для поддержания и осуществления следующих функций:

  • регулирует функциональность генома человека;
  • увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов;
  • помогает предотвратить появление ожирения, сахарного диабета;
  • укрепление костной ткани, оздоровление опорно-двигательного аппарата;
  • нормализация уровня гормонов в крови;
  • способствование повышенному синтезу половых гормонов;
  • улучшение функций мужской и женской репродуктивной системы;
  • влияние на врожденный и приобретенный иммунитет;
  • поддержание мышц в тонусе;
  • торможение процессов старения организма;
  • профилактика развития опухолевых процессов (в том числе и злокачественного характера).
Витамин Д
Гипоаллергенный источник витамина D₃ в экстрачистом МСТ-масле (medium chain triglyceride oil).
440 ₽
Смарт-комплекс для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей.
2 600 ₽
Полноценный комплекс витаминов, минералов и ценных омега-3 кислот для кормящей мамы и малыша.
1 750 ₽

Почему в людей возникает дефицит вещества?

Дефицит кальциферола может возникать по следующим причинам:

  1. Проживание в северных, холодных районах.
  2. Минимальное пребывание на солнце (передвижение на транспорте, работа в офисе или закрытом помещении).
  3. Регулярное употребление в пищу мяса животных, которые не находились на солнце.
  4. Чрезмерное использование солнцезащитной косметики.
  5. Наличие хронических заболеваний.
  6. Серьезные патологии работы кишечника.
  7. Прием большого количества лекарственных препаратов.

Как выражается недостаток витамина Д в организме?

Заподозрить у себя нехватку вещества можно по следующим симптомам:

  1. Снижение физической активности, постоянное чувство слабости.
  2. Мышечные спазмы.
  3. Болевые ощущения в области суставов.
  4. Трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации.
  5. Проблемы с равновесием.
  6. Частые головные боли без видимой причины.
  7. Чувство беспокойства, беспричинной тревожности, постоянные перепады настроения.
  8. Повышенное потоотделение.
  9. Нестабильность артериального давления.
  10. Резкий набор веса.
  11. Сухость кожных покровов.
  12. Повышенное выпадение волос, ломкость ногтей.
  13. Частые заболевания простудного характера.
  14. Трудное заживление ранок, царапин, синяков.
Частые головные боли без видимой причины

Почему важно восполнять недостаток вещества?

Если организму не будет хватать витамина Д, то это может привести к следующим проблемам со здоровьем:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Нарушения иммунитета.
  3. Развитие бронхиальной астмы.
  4. Псориаз, кожные высыпания, аллергические реакции.
  5. Пародонтоз, кровоточивость десен.
  6. Опухолевые процессы различных органов и их систем.
  7. Повышенная усталость.
  8. Плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям.
  9. Нарушения сна.
  10. Снижение мышечной активности, что приводит к риску падений.
  11. Снижение подвижности сперматозоидов, что может привести к мужскому бесплодию.
  12. Риск возникновения преждевременных родов.

Как устранить дефицит витамина Д?

Витамин Д

Для детей и взрослых раствор вещества выпускается в виде масляных или водных капель. Взрослым при дефиците вещества достаточно будет принимать по 14-15 капель витамина в день. Периодически стоит возвращаться к приему препарата или регулярно пить поддерживающие его дозы.

Заключение

Таким образом, дефицит витамина Д чреват серьезными последствиями для здоровья, поэтому баланс вещества нужно восстанавливать при помощи аптечного препарата.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Овощи с витамином Д
Функции витамина D
Сколько нужно принимать витамина Д
Продукты с витамином Д
Как давать витамин Д₃ ребенку?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как сохранить здоровье печени?
Какие препараты нужны при гриппе?
Витамины для сна
Кому и почему нельзя пить кофе?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...