Стресс на работе

Стресс на рабочем месте — одна из самых распространенных проблем. Сегодня он больше, чем когда-либо, угрожает здоровью людей трудоспособного возраста.

Что это такое

Стресс на работе — комплекс негативных физиологических, эмоциональных реакций, возникающих в ответ на рабочие требования и условия, которые не соответствуют возможностям, потребностям работника. Это может приводить к истощению, выгоранию, ухудшению здоровья, травмам.

Данный вид стресса часто путают с эустрессом, но это разные понятия. Эустресс — положительная реакция, помогающая решать стоящую перед человеком задачу. Он не наносит вреда, мобилизует без истощения сил.

Причины стресса на работе

Разрушительное для здоровья и психики напряжение — дистресс — возникает из-за особенностей взаимодействия работающего с руководством фирмы, а также из-за плохих условий труда. Характеристики личности сотрудника тоже вносят свой вклад. Одна и та же рабочая задача и условия, в которых она должна выполняться, вызывает положительный эустресс у одних работников, дистресс у других.

Обеспечить многоуровневое воздействие на нервную систему и быстрее справиться со стрессом вам может помочь комплекс Stress Re.Live - Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Но каковы бы ни были индивидуальные различия у людей, существуют нагрузки и условия труда, которые вызывают болезненное напряжение физических и душевных сил у абсолютного большинства. Когда требования завышены и противоречивы, а рабочее место не отвечает элементарным правилам гигиены, тогда работающие сталкиваются с сильнейшим стрессом.

Многие исследователи считают, что условия труда являются главным стрессогенным фактором. Такие профессиональные стрессоры самым непосредственным образом влияют на здоровье и безопасность людей.

К наиболее распространенным вредоносным причинам относятся:

• чрезмерная загруженность;
• работа по сменам;
• множество рутинных, но беспокойных задач;
• работодатель проводит политику, не учитывающую необходимость работников общаться с семьями;
• плохая социальная среда в коллективе;
• противоречивые требования, сопровождающиеся слишком большой ответственностью;
• отсутствие возможности карьерного роста;
• стремительные изменения, к которым персонал не готов;
• шум, скученность, загрязненный воздух, плохая эргономика рабочего места.

Даже непродолжительное воздействие этих факторов оказывает разрушительное действие, от которого страдает как качество выполняемой работы, так и здоровье работников.

Расслабиться и обрести гармонию после напряжённого рабочего дня вам поможет Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы способствует уменьшению нервного возбуждения, помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Преодоление стресса на работе

Работодатели осведомлены о пагубном влиянии стресса на здоровье, а также на производительность персонала. Второе их беспокоит больше всего, поэтому они стараются снижать количество, смягчать действие стрессоров. Для этого улучшается гигиена труда, а для сотрудников проводятся тренинги по управлению эмоциями.

Специальные программы обучают людей приемам тайм-менеджмента, упражнениям на релаксацию. Они помогают людям самостоятельно уменьшать такие неприятные симптомы, как тревожность, нарушение сна, рассеянность, раздражительность. Однако никакие тренировки не могут устранить причины. Для этого нужны организационные изменения. Ими должен заниматься работодатель. Если же он упорно игнорирует проблему, то работникам лучше найти себе другую работу, где борьбе со стрессом уделяется должное внимание.

Также хорошо поспособствует поддержке нервной системы капельный синергетикЭПАМ 1000 (неврологический). Он помогает организму выработать устойчивость к стрессам, уменьшает беспокойство и дает ощущение жизненных сил, помогает укрепить иммунную систему безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.

Заключение

Стресс на работе — огромная проблема, с которой сталкивается большинство работающих. Стандартные подходы и простые способы устранения профессиональных стрессоров отсутствуют. Хотя невозможно дать универсальный рецепт защиты, можно сформулировать главные этапы решения задачи: выявление главных причин, улучшение гигиенических условий, повышение квалификации. Рабочие, менеджеры, руководство фирмы должны сообща устранять стрессогенную обстановку.