Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Витамин Д является важным веществом для функционирования организма. При этом он содержится в минимальном количестве продуктов. Часто его приходится принимать в виде аптечного препарата. В какое время суток стоит делать это?
Кому нужен дополнительный прием витамина Д?
Повышенный прием витамина Д необходим в следующих случаях:
- проживание в северных регионах, где обычно бывает мало солнца;
- проживание в регионах, где царит неблагоприятная природная обстановка;
- работа преимущественно в ночные смены;
- темный цвет кожи;
- редкие случаи выхода на улицу, прикованность к постели;
- страдание от заболеваний, связанных с неправильной работой желудочно-кишечного тракта;
- снижение всасываемости вещества в организм;
- наличие большого количества подкожного жира;
- беременность, период кормления ребенка грудью;
- пожилой возраст, который сопровождается низким иммунитетом;
- протекание инфекционного заболевания;
- период восстановления после оперативного вмешательства (особенно на желудке и тонком кишечника);
- наличие патологий сердечно-сосудистой системы.
Функции витамина Д
Вещество обладает рядом следующих функций:
- Формирование костей и зубов у новорожденных.
- Сохранение целостности костной системы.
- Участие в защите организма от внешних негативных факторов.
- Снижение вероятности возникновения переломов.
- Помощь в усваивании необходимых микроэлементов (например, фосфора).
- Обеспечение нормального деления клеток.
Дефицит вещества
При следующих симптомах нужно задуматься о дополнительном приеме витамина Д:
- Снижение физической активности, выносливости.
- Слабость в области мышц.
- Боли в суставах.
- Нарушение равновесия, координации движений.
- Хронические боли в теле неясной природы.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Регулярные головные боли.
- Перепады настроения от хорошему к беспокойству или депрессии.
- Неполноценный сон, беспокойное состояние по ночам.
- Повышенное потоотделение.
- Повышение артериального давления.
- Резкие скачки веса.
- Сухость кожных покровов.
- Чрезмерное выпадение волос.
- Частые заболевания, связанные с состоянием сердца и сосудов.
- Слишком долгое заживление ран.
Как правильно принимать витамин Д?
Правила приема вещества:
- Принимать витамин нужно утром или в обеденное время. Это объясняется тем, что он вызывает возбуждение нервной системы. Если вещество принять вечером, могут возникнуть трудности с засыпанием, особенно у детей.
- Лучше усваивается вместе с жиром, поэтому после приема вещества не лишним будет съесть что-то жирное. Например, несколько орехов или кусочек сала.
- Не нужно принимать совместно витамины Д и Е. Их эффект является взаимоисключающим.
- Водный раствор разводят в ложке с водой. Если вещество дается ребенку, то допустимо развести его в молоке.
- Во время приема препарата важно поддерживать содержание кальция в крови, регулярно проверять этот показатель.
- Если давать препарат ребенку слишком долго, то может возникнуть обратный эффект.
- Важно точно отмерять нужно количество капель, так как передозировка кальциферолом опасна. Если флакон не оснащен капельницей, то можно использовать обычную пипетку.
Заключение
Таким образом, принимать препарат с витамином Д и давать его ребенку желательно в первой половине дня, так как он может повысить нервную возбудимость и спровоцировать проблемы со сном и отдыхом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.