3 минуты
32803
Siberian Wellness

Время приема витамина Д

Время приема витамина Д

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

В какое время суток лучше принимать витамин Д
Некоторые лекарства стоит принимать в определенное время. Это касается и «солнечного витамина». В какое время суток стоит его пить и давать детям?

Витамин Д является важным веществом для функционирования организма. При этом он содержится в минимальном количестве продуктов. Часто его приходится принимать в виде аптечного препарата. В какое время суток стоит делать это?

Кому нужен дополнительный прием витамина Д?

Повышенный прием витамина Д необходим в следующих случаях:

  • проживание в северных регионах, где обычно бывает мало солнца;
  • проживание в регионах, где царит неблагоприятная природная обстановка;
  • работа преимущественно в ночные смены;
  • темный цвет кожи;
  • редкие случаи выхода на улицу, прикованность к постели;
  • страдание от заболеваний, связанных с неправильной работой желудочно-кишечного тракта;
  • снижение всасываемости вещества в организм;
  • наличие большого количества подкожного жира;
  • беременность, период кормления ребенка грудью;
  • пожилой возраст, который сопровождается низким иммунитетом;
  • протекание инфекционного заболевания;
  • период восстановления после оперативного вмешательства (особенно на желудке и тонком кишечника);
  • наличие патологий сердечно-сосудистой системы.
Витамин Д
Гипоаллергенный источник витамина D₃ в экстрачистом МСТ-масле (medium chain triglyceride oil).
440 ₽
Витаминно-минеральный комплекс для поддержания общего тонуса и работоспособности, укрепления костной системы, ногтей и зубов.
300 ₽
Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.
1 250 ₽

Функции витамина Д

Вещество обладает рядом следующих функций:

  1. Формирование костей и зубов у новорожденных.
  2. Сохранение целостности костной системы.
  3. Участие в защите организма от внешних негативных факторов.
  4. Снижение вероятности возникновения переломов.
  5. Помощь в усваивании необходимых микроэлементов (например, фосфора).
  6. Обеспечение нормального деления клеток.

Дефицит вещества

При следующих симптомах нужно задуматься о дополнительном приеме витамина Д:

  1. Снижение физической активности, выносливости.
  2. Слабость в области мышц.
  3. Боли в суставах.
  4. Нарушение равновесия, координации движений.
  5. Хронические боли в теле неясной природы.
  6. Трудности с концентрацией внимания.
  7. Регулярные головные боли.
  8. Перепады настроения от хорошему к беспокойству или депрессии.
  9. Неполноценный сон, беспокойное состояние по ночам.
  10. Повышенное потоотделение.
  11. Повышение артериального давления.
  12. Резкие скачки веса.
  13. Сухость кожных покровов.
  14. Чрезмерное выпадение волос.
  15. Частые заболевания, связанные с состоянием сердца и сосудов.
  16. Слишком долгое заживление ран.
Регулярные головные боли

Как правильно принимать витамин Д?

Правила приема вещества:

  1. Принимать витамин нужно утром или в обеденное время. Это объясняется тем, что он вызывает возбуждение нервной системы. Если вещество принять вечером, могут возникнуть трудности с засыпанием, особенно у детей.
  2. Лучше усваивается вместе с жиром, поэтому после приема вещества не лишним будет съесть что-то жирное. Например, несколько орехов или кусочек сала.
  3. Не нужно принимать совместно витамины Д и Е. Их эффект является взаимоисключающим.
  4. Водный раствор разводят в ложке с водой. Если вещество дается ребенку, то допустимо развести его в молоке.
  5. Во время приема препарата важно поддерживать содержание кальция в крови, регулярно проверять этот показатель.
  6. Если давать препарат ребенку слишком долго, то может возникнуть обратный эффект.
  7. Важно точно отмерять нужно количество капель, так как передозировка кальциферолом опасна. Если флакон не оснащен капельницей, то можно использовать обычную пипетку.
Правила приема вещества

Заключение

Таким образом, принимать препарат с витамином Д и давать его ребенку желательно в первой половине дня, так как он может повысить нервную возбудимость и спровоцировать проблемы со сном и отдыхом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(12 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Витамины для подростков
Функции витамина D
Как давать витамин Д₃ ребенку?
Важность приема витамина D для взрослых
Дефицит витамина D – какой анализ сдать?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Дефицит витамина D – какой анализ сдать?
5 проверенных способов укрепить сосуды
Лучшие БАДы для зрения
Что делать, если тошнит после жирной пищи?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...