Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Жевательные биодобавки – это БАДы в форме мармеладок наподобие Гамми Кидс или таблеток с разными фруктовыми вкусами. Их можно принимать не только в детском, но и во взрослом возрасте. Они подойдут тем, кто испытывает трудности с глотанием таблеток и капсул или имеет проблемы с абсорбцией, поскольку легко пережевываются и лучше усваиваются.
Мы составили рейтинг самых полезных и нужных жевательных добавок для взрослых.
Поливитаминные комплексы
Поливитамины – это комбинированные БАДы, состоящие из нескольких и более соединений. Их прием для оптимизации здоровья рекомендован Американской Медицинской ассоциацией.
По отзывам врачей, следует разжевывать с целью предупреждения дефицита витаминов и минералов по 1 таблетке препарата в день – такая дозировка относительно безопасна. Особую ценность в БАД представляют витамины B₁₂, B₆ и D, которые необходимы для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза.
Витамин C
Внимание! Недостаток аскорбиновой кислоты возможен не только при недостаточном потреблении свежих фруктов и овощей, но и при нарушении ее всасывания в кишечнике или активном выводе из организма. Последнее явление часто наблюдается при курении, поскольку витамин C быстрее расходуется, выводя из организма токсичные соединения табачного дыма.
Омега-3
Жирные омега-3 кислоты эффективны против депрессии, болезни Альцгеймера, рака, сахарного диабета, рассеянного склероза. Они содержатся в скумбрии, лососе, сельди и жирной рыбе других сортов.
Морские обитатели получают омега-3, питаясь планктоном. Рыба, выращенная на ферме и откармливаемая комбикормом, может не содержать этих ценных соединений. Кроме того, часть омега-3 разрушается при засолке и заморозке. Поэтому даже если в ваш рацион регулярно входит жирная рыба, это не значит, что вы получаете достаточное количество ω-3. В таком случае БАД поможет восполнить их дефицит.
Внимание! Организм человека нуждается не только в омега-3, но и в омега-6. Причем жирные кислоты обоих видов должны поступать в него в определенном соотношении – 1:5-6. Тогда как у большинства людей оно находится в пределах 1:10–30.
Витамин Д
Примерно 4 из 5 пациентов во всем мире имеют дефицит витамина D, поскольку проводят недостаточно времени на солнце. Однако добавки с ним можно принимать и при отсутствии подозрений на его нехватку в организме.
В ходе многочисленных исследований, проведенных за последний десяток лет, установлено, что люди с повышенным уровнем витамина Д реже страдают от сердечных приступов, рассеянного склероза, рака и других осложнений.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
