По вашему запросу «Лишний вес» найдены следующие статьи:
Здоровье
2 Июля
Принципы правильного похудения
Рассказываем, как похудеть без вреда и почему похудение это – важный шаг к здоровой жизни.
Питание
13 Июня
Как похудеть после 40 лет?
Основные хитрости и правила похудения после 40 лет. Какие тонкости процесса нужно учитывать, чтобы не нанести вреда здоровью. Рассказываем о безопасном похудении в зрелом возрасте.
Питание
13 Июня
Что делать, чтобы не набрать вес за праздники?
Как избежать набора веса за праздничные дни? Чтобы после праздников быстро прийти в норму, нужно подготовиться к ним и соблюдать меру за столом. А после отдыха следует устроить разгрузочные дни. Об эт...
Здоровье
30 Апреля
Как быстро сбросить 10 кг лишнего веса?
Рассказываем, как скинуть 10 кг веса, а также об особенностях быстрого и медленного похудения.
Спорт
30 Апреля
Сколько калорий сжигается в планке?
Планка придаст телу безупречный рельеф и оздоровит организм. А если ее усложнить, то даже поможет сбросить вес. Рассказываем, сколько калорий сжигается при стойке в планке и как ее выполнять, чтобы ус...
Лишний вес - хроническое нарушение метаболизма, сопровождающееся отклонением массы тела от нормы в большую сторону. Это заболевание склонно к рецидивам, и у него психосоматический характер. Килограммы набираются за счет жировой ткани. Это происходит, когда организм откладывает питательные вещества “на черный день”. Избежать негативных изменений можно, тщательно подбирая свой рацион. Он должен быть сбалансированным. Следует ориентироваться на такой показатель как гликемический индекс. Он демонстрирует, как углевод влияет на скачки сахара. Не рекомендованы продукты с ГИ выше 70.
