2 минуты
102
Siberian Wellness

Как варить рис

Как варить рис

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рис — один из самых популярных злаков. Он занимает ведущее место в рационе жителей Азии. Рассказываем, как варить рис, чтобы он получился рассыпчатым.

Рис — один из самых популярных злаков. Он занимает ведущее место в рационе жителей Азии. Рассказываем, как варить рис.

Как варить

Чтобы получить рассыпчатый рис, предварительно всыпайте его в сито. Промойте под холодной водой 5 раз. Удалив крахмал, вы устраните клейкость риса.

Количество воды зависит от сорта злака. На 1 стакан продукта возьмите 2 ст. воды для длиннозерного или средезерного, 2,5-3 — для круглозерного и коричневого.

Больше всего воды потребуется для отваривания дикого риса — 3,5 ст.

Возьмите кастрюлю с толстым дном. Можно вместо воды использовать куриный, рыбный или мясной бульон.

Перед засыпанием зерен вскипятите жидкость. Всыпайте рис и перемешайте. Когда содержимое кастрюли забурлит, накройте крышкой и убавьте огонь.

Время приготовления блюда также зависит от сорта злака и колеблется от 20 до 60 минут.

Энергетическая ценность и состав

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.
Рис

В 100 г блюда содержится 113 килокалорий. В такой порции блюда содержится 24,9 г углеводов, 2,4 г белка и 0,2 г жира. 18% от состава риса приходится на клетчатку. Злак содержит многие витамины группы В, токоферол и никотиновую кислоту.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Сколько калорий в жареной картошке
Как избавиться от запаха пота без дезодоранта
Как приготовить гуся
Сколько калорий в сыре
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!