Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Целлюлит – это дистрофические изменения подкожной жировой клетчатки, приводящие к образованию на коже косметического дефекта или, так называемой, «апельсиновой корки». Заболеванию сильнее подвержены женщины. Это обусловлено особым строением их подкожной клетчатки. В отличие от мужских, женские коллагеновые ячейки, в которых хранится жир, не имеют крестообразных перегородок.
Полностью победить целлюлит в домашних условиях возможно лишь при условии его молодости. При наличии застарелой апельсиновой корки стоит обратиться за медицинской помощью.
Для успешной борьбы с заболеванием нужно действовать комплексно. Это и коррекция рациона, и соблюдение правильного питьевого режима, и физическая активность, и проведение различных антицеллюлитных процедур.
Диета
Антицеллюлитная диета заключается в сжигании лишнего жира, очищении организма от токсинов и излишков жидкости. Во-первых, нужно исключить из меню жирное, острое, соленое, сладкое, простые углеводы – продукты, которые способствуют накоплению жира и застою жидкости. Во-вторых, снизить калорийность рациона – потреблять меньше калорий, чем успевает расходовать организм. В-третьих, наладить питьевой режим – выпивать не менее 2 л воды в день. Это поможет восстановить электролитный баланс и очистить организм от токсинов. В-четвертых, потреблять больше пищи с клетчаткой – она очищает организм.
Косметика
Побороть болезнь поможет антицеллюлитная косметика, которую можно купить или изготовить самостоятельно. Эффективность подобных средств обусловлена согревающим, лимфодренажным и тонизирующим действием. Таким эффектом их могут наделять следующие компоненты:
- кофеин – активирует местный обмен веществ и стимулирует кровоток;
- красный перец – разогревает;
- эфирные масла цитрусов, лаванды – тонизируют и выводят токсины;
- экстракты мяты, виноградных косточек – тонизируют и оказывают эффект лифтинга;
- водоросли – стимулируют расщепление жиров.
Ванны
Во время приема ванны кожа разогревается и эффективнее поглощает активные противоцеллюлитные компоненты. Для приготовления различных ванн в теплую воду добавляют:
- молочная – стакан молока;
- глиняная – до 500 г голубой или белой глины;
- фитованна – 300 г заваренного и процеженного сбора из розмарина, лаванды, плюща, хвоща и шалфея;
- аромаванна – оливковое масло с эфирами бергамота и цитрусовых.
Температура воды не должна быть выше 38°C. После ванны не нужно вытираться насухо. Лучше обернуть тело простыней и погреться под одеялом – это продлит процесс сжигания жира.
Массаж
Наиболее эффективными при проведении в домашних условиях являются вакуумный, медовый и классический антицеллюлитные массажи. Первый проводится с использованием специальных банок, второй – с применением меда и эфирных масел, третий – путем поглаживаний, хлопков, щипков, растираний. Перед массажем кожа пилингуется и очищается.
Обертывания
Обертывания бывают холодными и горячими. Первые тонизируют и подтягивают кожу. Вторые стимулируют кровоток и способствуют выводу токсинов и лишней жидкости. Для процедуры можно использовать разведенный уксус, глину, мед с маслами, оливковое масло с эфирами, горчичные смеси.
Перед обертыванием тело скрабируют и очищают. Затем на него наносят антицеллюлитный состав, обертывают пленкой и укрывают любой теплой тканью. Смесь выдерживают на коже от 30 минут, после чего смывают и завершают уход питательным кремом.
Спорт
Физическая активность – одно из главных условий для победы над целлюлитом. Главная задача – как можно больше двигаться.
Варианты антицеллюлитных упражнений:
- кручение обруча;
- прыжки со скакалкой;
- приседания.
Внимание! Для борьбы с целлюлитом полезно комбинировать силовые и кардиотренировки.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
