4 минуты
169
Siberian Wellness

Как победить целлюлит в домашних условиях?

Как победить целлюлит в домашних условиях?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Комплекс мероприятий для устранения целлюлита в домашних условиях
От целлюлита можно избавиться в домашних условиях. Комплекс мер для его устранения включает коррекцию питания, физические упражнения, уходовые и специфические антицеллюлитные процедуры.

Целлюлит – это дистрофические изменения подкожной жировой клетчатки, приводящие к образованию на коже косметического дефекта или, так называемой, «апельсиновой корки». Заболеванию сильнее подвержены женщины. Это обусловлено особым строением их подкожной клетчатки. В отличие от мужских, женские коллагеновые ячейки, в которых хранится жир, не имеют крестообразных перегородок.

Полностью победить целлюлит в домашних условиях возможно лишь при условии его молодости. При наличии застарелой апельсиновой корки стоит обратиться за медицинской помощью.

Для успешной борьбы с заболеванием нужно действовать комплексно. Это и коррекция рациона, и соблюдение правильного питьевого режима, и физическая активность, и проведение различных антицеллюлитных процедур.

Диета

Антицеллюлитная диета заключается в сжигании лишнего жира, очищении организма от токсинов и излишков жидкости. Во-первых, нужно исключить из меню жирное, острое, соленое, сладкое, простые углеводы – продукты, которые способствуют накоплению жира и застою жидкости. Во-вторых, снизить калорийность рациона – потреблять меньше калорий, чем успевает расходовать организм. В-третьих, наладить питьевой режим – выпивать не менее 2 л воды в день. Это поможет восстановить электролитный баланс и очистить организм от токсинов. В-четвертых, потреблять больше пищи с клетчаткой – она очищает организм.

Диета

Косметика

Побороть болезнь поможет антицеллюлитная косметика, которую можно купить или изготовить самостоятельно. Эффективность подобных средств обусловлена согревающим, лимфодренажным и тонизирующим действием. Таким эффектом их могут наделять следующие компоненты:

  • кофеин – активирует местный обмен веществ и стимулирует кровоток;
  • красный перец – разогревает;
  • эфирные масла цитрусов, лаванды – тонизируют и выводят токсины;
  • экстракты мяты, виноградных косточек – тонизируют и оказывают эффект лифтинга;
  • водоросли – стимулируют расщепление жиров.
Инновация: антицеллюлитный комплекс BrownSlim запускает процесс сжигания жиров, повышая эффективность тренировок. Результат: фигура более подтянутая, кожа – ровная и гладкая.
900 ₽
Облегчает состояние при ревматизме, артрите, мышечном перенапряжении. Оказывает антиварикозное и противосудорожное действие.
310 ₽
Потрясающий черный детокс-скраб для тела бережно и эффективно очищает, выравнивает рельеф кожи, питает и делает ее восхитительно мягкой.
460 ₽
Косметика

Ванны

Во время приема ванны кожа разогревается и эффективнее поглощает активные противоцеллюлитные компоненты. Для приготовления различных ванн в теплую воду добавляют:

  • молочная – стакан молока;
  • глиняная – до 500 г голубой или белой глины;
  • фитованна – 300 г заваренного и процеженного сбора из розмарина, лаванды, плюща, хвоща и шалфея;
  • аромаванна – оливковое масло с эфирами бергамота и цитрусовых.

Температура воды не должна быть выше 38°C. После ванны не нужно вытираться насухо. Лучше обернуть тело простыней и погреться под одеялом – это продлит процесс сжигания жира.

Ванны

Массаж

Наиболее эффективными при проведении в домашних условиях являются вакуумный, медовый и классический антицеллюлитные массажи. Первый проводится с использованием специальных банок, второй – с применением меда и эфирных масел, третий – путем поглаживаний, хлопков, щипков, растираний. Перед массажем кожа пилингуется и очищается.

Массаж

Обертывания

Обертывания бывают холодными и горячими. Первые тонизируют и подтягивают кожу. Вторые стимулируют кровоток и способствуют выводу токсинов и лишней жидкости. Для процедуры можно использовать разведенный уксус, глину, мед с маслами, оливковое масло с эфирами, горчичные смеси.

Перед обертыванием тело скрабируют и очищают. Затем на него наносят антицеллюлитный состав, обертывают пленкой и укрывают любой теплой тканью. Смесь выдерживают на коже от 30 минут, после чего смывают и завершают уход питательным кремом.

Обертывания

Спорт

Физическая активность – одно из главных условий для победы над целлюлитом. Главная задача – как можно больше двигаться.

Варианты антицеллюлитных упражнений:

  • кручение обруча;
  • прыжки со скакалкой;
  • приседания.
Физическая активность
Внимание! Для борьбы с целлюлитом полезно комбинировать силовые и кардиотренировки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как определить стадии целлюлита
Техника антицеллюлитного массажа
Вредная еда при целлюлите
Какие продукты вызывают появление целлюлита?
12 способов избавиться от целлюлита
Рекомендуем почитать по теме красота
Использование бальзама после бритья
Сорбет для тела
Как похудеть и сделать щеки красивыми, а скулы выразительными?
Как определить свой идеальный вес?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...