3 минуты
31
Siberian Wellness

5 причин, по которым мужчинам проще похудеть

5 причин, по которым мужчинам проще похудеть
Мнение специалистов о том, почему мужчинам проще похудеть, и что на это влияет
С чем связано быстрое избавление мужчин от лишних килограммов? Что, кроме стрессоустойчивости и гендерных отличий, ускоряет процесс похудения? И как быть женщинам, чтобы попрощаться с лишними килограммами?

Ученые доказали – мужчины быстрее женщин сбрасывают лишний вес. Это легко заметить, если начать следить за фигурой вместе со своим парнем. Польза от совместных походов в тренажерный зал и диеты быстрее скажется на подтянутости вашего партнера. В чем же причина такой несправедливости, что влияет на скорость похудения, и как женщинам не отстать от своих мужчин?

Почему мужчины худеют быстрее?

Почему мужчины худеют быстрее?

Скорость сбрасывания килограммов мужчинами высока по 5 основным причинам:

  • уровень тестостерона и строение тела;
  • стрессоустойчивость;
  • больший расход калорий;
  • гормональные различия;
  • кулинарные предпочтения.

Уровень тестостерона и строение тела

У мужчин изначально больше мышц и меньше подкожного жира. А гормона тестостерона – в 5–7 раз больше. Последний значительно улучшает обмен веществ в мужском организме.

Внимание! Женский гормон эстроген мешает быстрому похудению. Он делает девушек предрасположенными к накоплению жиров. Зачем? Таким образом он готовит их к материнству. Особенно заметны жировые отложения у бедер и ягодиц.

Все это дает мужчинам фору. Даже при одинаковом питании и физических нагрузках результат похудения будет заметнее у сильной половины человечества.

Стрессоустойчивость

Мужчины лучше справляются со своими эмоциями и не спешат на кухню заедать расставание с девушкой, провальное собеседование или неудачный поход по магазинам.

Женщинам ближе эмоциональное переедание. Негативные впечатления и чувства они часто скрашивают чем-то вкусным и калорийным. Например, пирожными или шоколадом.

Внимание! В момент эмоциональных переживаний вырабатывается гормон кортизол, замедляющий вывод воды из организма и способствующий накоплению подкожного жира.

Больший расход калорий

Из-за крупного телосложения мужской организм расходует больше калорий, так как ему сложнее доставить энергию к мышцам и другим органам. Это справедливо даже при одинаковом росте партнеров.

Гормональные различия

В организме женщины регулярно происходят гормональные изменения. Начиная с менструальных циклов и продолжая перестройкой гормонов в период беременности, родов, грудного вскармливания.

Они сказываются не только на переменах в настроении, но и на наборе лишних килограммов. В период беременности и после родов многие женщины полнеют. В дальнейшем им трудно избавиться от избыточной массы тела.

Кулинарные предпочтения

Кулинарные предпочтения

Мужчины больше тяготеют к мясу и спокойнее воспринимают сладости. Женщины часто не могут прожить без десертов. Шоколад и пирожные – залог хорошего настроения. А десерты, как известно, – источник быстрых углеводов. Такие продукты не приносят пользы организму и провоцируют появление жировых отложений.

Однако, предрасположенность женщин к лишним килограммам – это не повод сдаваться. Если есть цель похудеть, ее нужно добиваться. Надо просто придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Такие действия принесут результаты, пусть и не так быстро, как у мужчин.


Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(21 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
4 способа повысить жизненную энергию естественным путем
В чем суть спортивного питания, и как его придерживаться?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...