Польза граната

Гранат – фрукт, растущий в сухом субтропическом климате. Когда-то его называли королевским из-за необычной формы чашелистиков: они напоминают шестиконечную корону. Сегодня этот плод весьма популярен, гранат можно купить в любом супермаркете или овощном киоске. Какая же от него польза для здоровья?

Особенности состава

Какие полезные вещества входят в состав граната?

1. Гранат богат клетчаткой, которая обеспечивает быстрое и качественное пищеварение. Особо полезны в этом плане кожура и пленки.
2. В составе фрукта 14 аминокислот, что больше, чем в большинстве других фруктов. Часть из них не вырабатывается естественным путем в организме человека. В основном, они находятся в семенах граната.
3. Продукт содержит много витаминов группы В: фолиевую кислоту, тиамин, пиридоксин, рибофлавин. Они необходимы для обеспечения здоровья нервной системы.
4. Фрукт повышает иммунитет за счет высокого содержания аскорбиновой кислоты.
5. В нем много калия, железа, кальция, магния, фосфора, меди.
6. В гранате высокое содержание антиоксидантов: антоцианов, катехинов и других флавоноидов и полифенольных соединений.

Если мы говорим про антиоксиданты, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс с 30-летней историей от Siberian Wellness - Новомин. Повышенное содержание витаминов A, E и C может оказать организму поддержку иммунитета и антиоксидантную защиту, что особенно важно в период эпидемий гриппа и простуды.

Полезные свойства граната

Королевский плод приносит много пользы:

• уменьшает болевые ощущения в желудке, снижает нагрузку на орган;
• обновляет клетки кожи, способствует их ускоренной регенерации;
• улучшает аппетит;
• способствует выработке желудочного сока;
• ускоряет процессы метаболизма;
• гранатовый сок оказывает антитромботическое действие и снижает уровень холестерина;
• расширяет кровеносные сосуды;
• может понижать уровень глюкозы в крови при диабете;
• защищает организм от вирусов;
• борется со стоматитом, очищает ротовую полость, убирает неприятный запах изо рта;
• производит легкий отбеливающий эффект для зубов, укрепляет десны;
• устраняет першение в горле;
• помогает при болезненных менструациях;
• нейтрализует гормональные всплески;
• обеспечивает женский организм фитоэстрогенами;
• является средством профилактики рака молочных желез и рака простаты;
• снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
• повышает гемоглобин;
• дарит организму энергичность и выносливость;
• положительно влияет на потенцию;
• очищает организм, улучшает самочувствие.

Представляем Вам мармелад энергетический Red Blast (яблоко-гранат) - Cyber Build, вкусный и натуральный энергетик от Siberian Wellness для тех, кому важны концентрация и внимание. Настоящий сок фруктов и энергия кофеина и экстракта гуараны – всё, что нужно для мощного заряда бодрости.

Для контроля калорийности и в качестве источника натуральной клетчатки рекомендуем попробовать освежающий Напиток Weight Control (малина-гранат) из линейки оперативного питания Yoo Go. Идеален для тех, кто стремится уменьшить размер порций, снижает калорийность рациона, начинает процесс похудения и хочет отказаться от сладкого.

Как выбрать фрукт?

Чтобы купить сладкий и сочный гранат, в первую очередь стоит обратить внимание на его кожуру: она должна быть подсохшей, даже немного скукоженной. Если кожура гладкая и блестящая, то это - незрелый плод.

Кожура должна быть без царапин, вмятин, других повреждений. Если её пощупать, то через неё должны ощущаться зерна. Сам плод должен быть плотным на ощупь. Если имеются мягкие участки, то это означает, что гранат начал портиться.

Цвет плода не несёт никакой информации о его сладости или сочности. Он лишь указывает на сорт. Степень зрелости можно узнать по плодоножке. Она должна быть абсолютно сухой и коричневой, без вкраплений зелёного цвета.

Есть плод можно вместе с косточками и без них.

Кому нельзя есть фрукт?

Несмотря на пользу, данный фрукт имеет много противопоказаний. Каких?

1. Хронические заболевания органов пищеварительной системы. Например, язва желудка.
2. Ранний детский возраст: нельзя детям до года. Точный возраст, начиная с которого можно давать гранатовый сок детям, никем не изучался, но совершенно точно известно, что гранатовый сок следует разбавлять водой.
3. Серьезные повреждения зубов и воспаления ротовой полости.
4. Геморрой, хронические запоры.
5. Из-за кислого привкуса не стоит есть его в период обострения панкреатита.
6. Не рекомендуется гранат кормящим матерям, так как возможен риск развития аллергической реакции у ребенка.

Внимание! Не рекомендуется есть гранат вместе с зёрнами и семенными перегородками. Они не перевариваются в кишечнике и могут привести к образованию плотного комка, который называется безоар. Он может закупорить кишечник и привести к кишечной непроходимости. Если безоар образуется в желудке, то он травмирует стенки желудка при перекатывании.

Заключение

Гранат обладает ценными полезными свойствами. Однако его употреблением увлекаться не стоит из-за противопоказаний при некоторых заболеваниях.