Пробиотики для кишечника: зачем нужны и где их взять

Здесь микроорганизмы выполняют множество важнейших задач: участвуют в переваривании пищи, в выработке витаминов, обеспечивают защиту от вредных и опасных бактерий.

Иногда, если питаться неправильно или принимать антибиотики при лечении заболеваний, равновесие микрофлоры кишечника нарушается. Это может привести к печальным для организма последствиям, самое безобидное из которых — диарея или запор. Дисбаланс в кишечной микрофлоре способен спровоцировать развитие кишечных инфекций, различные хронические заболевания ЖКТ, начиная от гастрита, колита, заканчивая панкреатитом. Если вы замечаете за собой, что постоянно устаете, если у вас есть сбои в работе эндокринной и гормональной систем, если вы живете с чувством постоянного стресса, стоит проверить кишечную микрофлору. Очень вероятно, что вам нужно будет ее скорректировать с помощью пробиотических комплексов.

Для восстановления микрофлоры кишечника используются пробиотики. Считается, что в легких случаях — например, для профилактики — можно добавить в меню йогурты или кефир с пробиотиками. Но чаще, если дисбактериоз уже дает о себе знать, врачи назначают пребиотики и пробиотики в виде аптечных препаратов.

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков? Первые представляют собой функциональные микроорганизмы, которые благотворно воздействуют на кишечную флору, даже если в кишечнике наблюдается нехватка полезных и переизбыток вредных бактерий. Пребиотики же — это грубая клетчатка, которой питаются пробиотики. То есть, первые без вторых не могут существовать.

Пробиотики: как работают

Пробиотики выполняют сразу несколько задач: помогают нашему организму бороться с патогенной микрофлорой, а также выполняют определенные функции полезной микрофлоры при ее дефиците в организме.

Полезные микроорганизмы способны:

• выделять молочную кислоту, что существенно замедляет рост вредных грибков и бактерий;
• продуцировать антитела к определенным вирусам, укреплять иммунитет;
• выполнять функцию инфекционного барьера, укреплять слизистую в кишечнике;
• синтезировать витамины группы B, витамин K, что благотворно влияет на метаболизм, состояние кожных покровов, нервной системы;
• разрушать токсины;
• активизировать усвоение железа, кальция, некоторых других микроэлементов, также углеводов;
• ускорить метаболизм, что способствует похудению;
• снизить риск развития болезней пищеварительной системы.

При этом ученые все чаще стали говорить о том, что с пробиотиками не все так гладко. В чем проблема? Выяснилось, что йогурты и кефир с живыми культурами бактерий не способны обеспечить заявленную эффективность. Недавно было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что эффективность пробиотиков в йогурте и кефире такая же как у плацебо. В этих продуктах содержится небольшое количество бактерий, часть которых еще разрушается в желудке и в двенадцатиперстной кишке, а оставшиеся не могут повлиять на микрофлору, на здоровье.

При этом капсулированные медицинские препараты при проведении исследований показывают стабильно хорошие результаты. Что неудивительно: концентрация пробиотиков в таких средствах гораздо выше, чем в йогуртах, а от разрушительного воздействия соляной кислоты желудка пробиотики защищены специальной капсулой, которая растворяется только в толстом кишечнике. То есть, полезные бактерии без потерь достигают места назначения и уже там начинают свою работу.

Отсюда можно сделать логичный вывод: если вы хотите восстановить микрофлору кишечника, выбирайте аптечные пробиотические комплексы — они действительно работают. Один из лучших препаратов в этой области — Эльбифид, Essential Probiotics. Это комплекс с пробиотиками, приближенный по составу к естественной микрофлоре кишечника. Препарат решает сразу несколько задач: восстанавливает баланс флоры, нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет. 

Эльбифид подходит как взрослым, так и детям, даже более того — детям препарат рекомендован к применению, так как в контексте быстрого роста микрофлора кишечника часто страдает, и помощь пробиотиков может быть необходимой. Также препарат рекомендован тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системой, кто лечится антибиотиками, кто страдает от аллергии или просто заботится о состоянии ЖКТ. Препарат недорогой, особенно, если сравнить его цену с теми затратами, которые может потребовать лечение заболеваний, вызванных дисбалансом микрофлоры в кишечнике.