По вашему запросу «Тренировки» найдены следующие статьи:
Спорт
16 Июля
Один в поле не воин: почему тренироваться лучше в компании?
Правда ли, что тренироваться лучше в компании? Почему занятия в паре помогают достичь лучших результатов? Мы рассказываем о преимуществах совместных тренировок.
Спорт
1 Июля
Почему физическая нагрузка полезнее на открытом воздухе?
В статье даны советы и правила для тех, кто занимается физической нагрузкой. Рассказано, как улучшить свое здоровье без лишних затрат и трудностей с помощью тренировок на свежем воздухе.
Здоровье
24 Июня
Как справиться с мышечной болью естественным способом?
Если через сутки после занятий в тренажерном зале у вас ноют мышцы – это первый признак, что они требуют восстановления. Обеспечивайте организм достаточных количеством питательных веществ перед и посл...
Спорт
18 Июня
Как правильно питаться после тренировки?
Чтобы занятия спортом принесли нужный результат, нужно подстроить под них план питания. Мы рассказываем о сроках и общих нормах потребления белков и углеводов после тренировок.
Спорт
18 Июня
Как правильно питаться до и после тренировки?
Правильное питание до и после тренировки – залог успешного похудения и наращивания мышц. В какое время и чем лучше подкрепляться в день похода в спортзал?
Спорт
11 Июня
Что можно есть после тренировки на ужин?
После физической нагрузки нужно обязательно подкрепиться. Рассказываем, что можно есть после тренировки на ужин.
Психология
8 Июня
Как мотивировать себя на занятия спортом?
Заниматься спортом полезно, и многие это осознают. Хотя далеко не все могут найти правильную мотивацию и не бросить занятия после 2-3 тренировок.
Спорт
23 Мая
Как заставить себя тренироваться?
Постоянно откладываете покупку абонемента в спортзал? Пропускаете занятия, выдумывая все более изощренные отговорки? Мы рассказываем, что можно предпринять, чтобы заставить себя тренироваться.
Спорт
22 Мая
Какая интервальная тренировка самая эффективная?
Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, чемпионом по эффективности среди всех интервальных тренировок являются занятия по принципу 4х...
