По вашему запросу «Омега-3» найдены следующие статьи:
Питание
21 Августа
Чем отличаются омега-6 и омега-3?
Для нормального функционирования организма человеку необходимы жирные кислоты. Отличаются ли вещества омега-6 и омега-3 друг от друга?
Здоровье
3 Февраля
Нормы потребления ЭПК и ДПК
Что такое ЭПК и ДПК? В чем их роль в организме? Как их правильно употреблять? сколько ЭПК и ДГК должно поступать в организм за день? В каких продуктах они содержатся? Как выбрать правильную добавку с ...
Дети
3 Января
Какие витамины омега-3 для детей лучше?
Мы рассказываем, почему детям нужны омега-3 жирные кислоты, в каких продуктах они есть, как проявляется дефицит и какие критерии важны при выборе аптечного препарата.
Дети
19 Июня
Суточная норма омега-3 для детей
Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в росте и развитии детского организма. Рассказываем, когда, как и в каком количестве нужно давать ребенку добавку с омега-3.
Здоровье
15 Мая
Все, что нужно знать про ДГК и ЭПК омега-3 кислоты
ДГК и ЭПК омега-3 жирные кислоты называют незаменимыми для полноценной работы всего организма. Так ли это?
Омега-3 – исключительно полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они формируют клеточные мембраны и не продуцируются организмом. Их дефицит негативно влияет на здоровье человека. Первая форма таких кислот присутствует в сое, семенах льна и орехах. Она малоценна. Лучше включать в рацион омега-3 в форме DHA, EPA. Их много в жирной морской рыбе и морепродуктах. Восполнять недостаток можно, употребляя специальные БАДы. Наиболее популярный – рыбий жир в капсулах. Его нужно запивать чистой водой, не разжевывая. Длительность курса для профилактики – 3 месяца, лечебный курс назначается врачом.
