По вашему запросу «Польза клетчатки для здоровья человека» найдены следующие статьи:

Клетчатка – общее название нерастворимых полисахаридов. Она должна обязательно присутствовать в рационе, так как способствует здоровому пищеварению, очищает стенки кишечника от фрагментов непереваренной еды, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Благодаря регулярному употреблению продуктов, содержащих много клетчатки, снижается риск развития сахарного диабета и заболеваний сердца. Такие нерастворимые волокна содержится только в растительной пище (бобовые, зеленые овощи, орехи, капуста и пр.). Благодаря им человек быстро насыщается, не переедает, и у него не развивается ожирение.