По вашему запросу «Состав фейхоа» найдены следующие статьи:
Питание
27 Декабря
Ягода фейхоа – как едят и чем полезна?
Фейхоа – это вечнозеленый кустарник, выращиваемый в тропическом и субтропическом климате, с сладко-кислыми плодами, относящимися к ягодам. Рассказываем, как их едят, чем они полезны, как выбрать.
Ягода фейхоа имеет богатый состав. В нем присутствуют витамины С, РР, а также большинство витаминов группы В. В кожице много полезных антиоксидантов, таких как кахетины и лейкоантоцианы. Плоды рекомендуется употреблять неочищенными. По содержанию йода они соперничают с морепродуктами и их употребление особенно показано людям с проблемами щитовидной железы. Оптимальная суточная доза – 5 ягод. Противопоказаний к употреблению нет, но фейхоа не подходит пациентам с сахарным диабетом и тем, у кого на коже присутствует угревая сыпь. Запрещено включать в суточный рацион более 400 г ягод.
