По вашему запросу «Спать» найдены следующие статьи:

23 Февраля

Циркадные ритмы и биохакинг сна: как настроить внутренние часы для максимал...

Сталкивались ли вы с тем, что ваш супруг(а) намного позже вас засыпает и просыпается? Эти факт можно объяснить циркадными ритмами – закономерными изменениями в организме в течение суток.

31 Августа

На каком боку спать при изжоге?

17 Августа

Почему чем больше спишь, тем больше хочется спать?

17 Августа

Что делать, если днем постоянно хочется спать?

24 Июня

Почему зимой хочется больше спать?

18 Июня

Как спать по 4 часа и высыпаться?

Можно ли выспаться за 4 часа? Не вредно ли спать так мало на протяжении длительного периода времени? Что делать, чтобы не чувствовать разбитость после короткого ночного отдыха? Рассказываем о методике...

30 Мая

Культура сна: как спать, чтобы высыпаться?

Постоянная сонливость, отсутствие бодрости по утрам, апатия и бессилие – все это свидетельствует о неправильной организации сна. Рассказываем, как правильно спать, во сколько ложиться и вставать, скол...

2 Мая

Как нужно правильно спать?

2 Апреля

Как выспаться за 7 часов?

20 Марта

Можно ли выспаться за 6 часов?

24 Января

Как вставать рано утром и высыпаться?

13 Января

Что делать, если на сон есть всего 2 часа?

Рассказываем, как правильно лечь спать, чтобы выспаться за пару часов. Описываем несколько знаменитых методик быстрого сна, опасность недосыпа.

25 Декабря

Как перебороть желание поспать ночью?

Необходимо работать ночью, а сильно хочется спать? Рассказываем, как перебороть желание поспать и выдержать бессонную ночь.

23 Декабря

Как выспаться за короткое время?

19 Декабря

Как взбодриться, если не выспался?

14 Июня

Как правильно высыпаться?

24 Мая

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

30 Апреля

Как спать, чтобы уже через 5 часов ощущать бодрость?

Человеческому организму нужен полноценный 7-8-часовой ночной отдых. Но изредка, когда совершенно нет времени на сон, можно сократить его длительность до 5 часов, выспаться и избежать последствий недос...

26 Апреля

Во сколько ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?

Рассказываем, какое время лучше всего подходит для сна, что такое калькулятор сна, сколько нужно спать и когда лучше ложиться.