Омега 3, 6, 9

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы человеческому организму в любом возрасте. Благодаря их регулярному употреблению можно не только максимально прокачать и укрепить свой иммунитет, но и зарядиться энергией, поднять настроение и защитить себя от вирусов, инфекций и простуд. Помощь в нормализации гормонального фона и оздоровлении репродуктивной системы – тоже про ПНЖК. Словом – одни лишь плюсы.

В дополнение ко множеству полезных функций омега-3 значительно улучшает работу сердца и мозга, оказывает активную поддержку органам зрения, а также суставам, что может быть особенно актуально для людей старшего возраста.

Другая полезная особенность омеги-3 – снижение уровня вредного холестерина, из-за которого могут страдать сосуды и, как следствие, весь организм. Жирные кислоты не только оздоровляют всю сердечную систему, но и помогают выводить шлаки и токсины.

Спортсменам рекомендуется употреблять ПНЖК омега-3, ведь они помогают разогнать метаболизм и контролировать вес тела.