Статьи по теме «выспаться»

Здоровье
2 Апреля
Как выспаться за 7 часов?
Рассказываем, что такое полноценный сон, сколько необходимо спать ежедневно и как выспаться за 7 часов.
Здоровье
20 Марта
Можно ли выспаться за 6 часов?
Здоровье
24 Января
Как вставать рано утром и высыпаться?
Здоровье
13 Января
Что делать, если на сон есть всего 2 часа?
Здоровье
19 Декабря
Как взбодриться, если не выспался?
Здоровье
14 Июня
Как правильно высыпаться?
При соблюдении культуры сна восстановиться можно даже за 3-4 часа ночного отдыха. Рассказываем, как правильно и быстро заснуть, чем обеспечить здоровый сон и бодрый подъем с утра.
Здоровье
30 Апреля
Как спать, чтобы уже через 5 часов ощущать бодрость?
Человеческому организму нужен полноценный 7-8-часовой ночной отдых. Но изредка, когда совершенно нет времени на сон, можно сократить его длительность до 5 часов, выспаться и избежать последствий недос...