По вашему запросу «Метод 4х4» найдены следующие статьи:

Спорт
22 Мая
Какая интервальная тренировка самая эффективная?
Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, чемпионом по эффективности среди всех интервальных тренировок являются занятия по принципу 4х...