По вашему запросу «Недосып» найдены следующие статьи:

Здоровье

30 Августа

Как улучшить качество сна?

Нарушения сна вошли за последнее десятилетие в ТОП-5 проблем со здоровьем современных людей. Низкое качество сна способно привести к более чем 100 повреждениям в организме и стать спусковым механизмом...

Здоровье

25 Декабря

Как перебороть желание поспать ночью?

Здоровье

19 Декабря

Как взбодриться, если не выспался?

Здоровье

2 Июля

Почему надо высыпаться и сколько часов следует посвящать ночному отдыху?

Здоровье

24 Июня

Сколько часов длится здоровый сон?

Здоровье

10 Мая

Быстрые методы устранения бессонницы – как заснуть?

Недостаток сна негативно влияет на самочувствие и здоровье человека. Рассказываем, как экстренно уснуть, если не хочется, и как побороть бессонницу в перспективе.