По вашему запросу «Недосып» найдены следующие статьи:

25 Апреля

Здоровый сон: современные методы улучшения качества сна

Сон — сложный биологический процесс, играющий ключевую роль в поддержании физического, умственного и эмоционального благополучия. Во время сна происходит множество нейрофизиологических, химических и п...

30 Августа

Как улучшить качество сна?

20 Марта

Можно ли выспаться за 6 часов?

25 Декабря

Как перебороть желание поспать ночью?

19 Декабря

Как взбодриться, если не выспался?

2 Июля

Почему надо высыпаться и сколько часов следует посвящать ночному отдыху?

Почему всем нам так важно высыпаться? Рассказываем, как сказывается на здоровье и самочувствии человека хроническое недосыпание, и как с ним бороться.

24 Июня

Сколько часов длится здоровый сон?

Сон — основная физиологическая потребность организма наряду с питанием. Рассказываем, сколько должен длится полноценный сон.

10 Мая

Быстрые методы устранения бессонницы – как заснуть?