Статьи по теме «тренировки»

Спорт
21 Июля
Виды тренировок: названия и описания
Новичку не всегда легко сориентироваться в программах тренировок и выбрать что-то подходящее. Существуют разные классификации и виды тренировок.
Спорт
27 Мая
Болят мышцы после тренировки – что делать?
Спорт
12 Мая
Лучшие добавки и продукты для повышения эффективности кардиотренировок
Спорт
2 Апреля
Как подготовиться к марафону с нуля?
Спорт
16 Марта
Программа тренировки в тренажерном зале – как построить?
Спорт
12 Марта
Полезен ли ежедневный бег?
Сегодня бег является частью жизни многих людей по всему миру. Чтобы упражнение приносило пользу, следует выполнять его правильно. Рассказываем, можно ли бегать каждый день и как правильно бегать.
Здоровье
10 Марта
Как улучшить память пожилому человеку?
С возрастом многие люди жалуются на ухудшение памяти. Это необратимый процесс, но его можно и нужно контролировать.
Спорт
23 Января
В какое время лучше бегать?
Здоровье
10 Января
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Спорт
7 Января
Когда лучше заниматься спортом – утром, днем или вечером?
Спорт
24 Декабря
Как начать заниматься спортом с нуля?
Питание
18 Декабря
Для чего нужны протеиновые батончики?
Протеиновые батончики — часть специального спортивного питания с высоким содержанием протеина. Рассказываем, для чего они нужны, и как их употреблять.
Спорт
9 Декабря
Советы для первой тренировки в спортзале
Рассказываем, насколько важна первая тренировка в спортзале, как правильно начать тренироваться, что взять с собой, как провести разминку.
Спорт
1 Декабря
Не вредно ли пить воду перед тренировкой?
Спорт
25 Ноября
Как приседать, чтобы укрепить ягодичные мышцы?
Спорт
16 Июля
Один в поле не воин: почему тренироваться лучше в компании?
Спорт
16 Июля
Работа и спорт – как совместить?
Спорт
9 Июля
Какой спорт лучше всего подходит для ЗОЖ?
Здоровый образ жизни позволяет человеку в течение долгого времени сохранять здоровье, силу и выносливость. Рассказываем, какой вид спорта лучше выбрать для ЗОЖ.
Спорт
7 Июля
Питание после тренировки для похудения
После тренировки открывается белково-углеводное окно, длящееся около полутора часов. За это время нужно обязательно подкрепиться белковой и углеводной пищей. Рассказываем, когда и что нужно есть после...
Спорт
6 Июля
Простой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
Спорт
1 Июля
Почему физическая нагрузка полезнее на открытом воздухе?
Здоровье
24 Июня
Как справиться с мышечной болью естественным способом?
Спорт
23 Июня
Как сохранить физическую форму во время новогодних каникул
Спорт
22 Июня
Как сделать фигуру идеальной, не выходя из дома?
Не можете посещать тренажерный зал? Не беда. Идеальной формы можно достичь и в домашних условиях. Мы рассказываем, как нужно питаться и тренироваться, чтобы похудеть и улучшить фигуру, не выходя из до...
Спорт
22 Июня
Спорт против депрессии и плохого настроения
Спорт полезен для тела, но можно ли с его помощью победить плохое настроение? Описываем 5 видов физической активности, которые гарантированно спасут от последствий стрессов и хандры.
Спорт
19 Июня
Сушка тела – правила и рекомендации
Спорт
18 Июня
Как правильно питаться после тренировки?
Спорт
18 Июня
Как правильно питаться до и после тренировки?
Спорт
18 Июня
Топ-10 упражнений для здоровой спины
Спорт
17 Июня
Уличные тренировки – все «за» и «против»
В статье представлены виды популярных outdoor-тренировок с кратким описанием, указаны преимущества и недостатки Street Workout.