По вашему запросу «Тренировки» найдены следующие статьи:
Здоровье
27 Октября
Ваш путь к красивой фигуре!
По самым скромным подсчетам, в России избыточный вес имеют 25-30% населения, количество людей с ожирением достигает 15-20%.
Спорт
30 Июня
Чем питаться после тренировки для роста мышц?
Мышцы не появляются просто так. Для их роста нужно много белка и питательных веществ. Именно поэтому спортсмену после тренировки требуется дополнительное усиленное питание.
Спорт
28 Июня
Техника бега на 3 км
Бег полезен для здоровья. Рассказываем, как научиться бегать дистанцию в 3 км.
Спорт
16 Июня
Как правильно качать мышцы ног?
Накачать ноги можно и в тренажерном зале, и в домашних условиях. Рассказываем, какие для этого выбрать упражнения и как их правильно выполнять.
Спорт
27 Мая
Болят мышцы после тренировки – что делать?
Боль в мышцах – это результат разрушения мышечных волокон. Такое состояние легко предупредить: достаточно правильно организовывать тренировочный процесс. Избавиться от уже возникшей боли сложнее, но т...
Спорт
3 Апреля
Как правильно приседать с гантелями?
Приседания с гантелями – одно из самых эффективных упражнений для проработки ног и ягодиц. Рассказываем, как его выполнять.
Спорт
2 Апреля
Как подготовиться к марафону с нуля?
Марафонский бег – популярное сегодня занятие. К этому движению примыкает все больше людей. Для участия в нем требуется специальная подготовка.
Здоровье
10 Января
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?
Кесарево сечение – это оперативное вмешательство, которое проводится для извлечения ребенка. Рассказываем, когда можно заниматься спортом после такой операции.
Спорт
7 Января
Когда лучше заниматься спортом – утром, днем или вечером?
Мы рассказываем, как делятся люди по биологическим ритмам, об особенностях тренировок утром и вечером. Описываем плюсы и минусы тренировок в разное время дня.
Спорт
25 Ноября
Как приседать, чтобы укрепить ягодичные мышцы?
В статье описано, от чего зависит упругость ягодиц, какие упражнения дают результат по укреплению ягодичных мышц, и почему не всегда тренировки приносят успех.
